นั่งแล้วไม่มีอะไรให้ดูเลย จะทำใจอย่างไร : การวางใจ : ถามตอบปัญหาการปฏิบัติธรรม : Dhamma Media Video

หมวด
การปรับร่างกาย
การหลับตา
การปรับใจ
การวางใจ
การนึกนิมิต
การใช้คำภาวนา
ความใจเย็น
การดู
การเห็น
ความหยุดนิ่ง
ฟุ้ง
เครียด-ตึง
ง่วง-หลับ
อยาก-ลุ้น
มืด
ติดลมหายใจ
นิมิตนอกตัว
นิมิตเลื่อนลอย
ขี้เกียจ-ท้อแท้
กลัว-กังวล
สงสัย
ความไม่ต่อเนื่อง
คำถามปกิณกะ

นั่งแล้วไม่มีอะไรให้ดูเลย จะทำใจอย่างไร

หมวด การวางใจ

   นิ่ง ๆ เฉย ๆ ณ จุดที่สบาย มีความพึงพอใจ โดยไม่กังวลว่าตรงนี้คือศูนย์กลางกายหรือไม่ มีความสุข โดยไม่กังวลว่ามันศูนย์กลางกายหรือเปล่า เพราะตอนนั้น มันไม่มีอะไรให้ดู นอกจากความว่าง ๆ เราก็ไม่รู้จะเอา ใจไว้ตรงไหน เพราะฉะนั้นนิ่งตรงไหนก็เอาตรงนั้นก่อน ทำอย่างนี้เรื่อยไปเลย และไม่ต้องคิดอะไรว่า เอ๊ะ นิ่งนานขนาด นี้ทำไมไม่มีอะไรมาให้ดู ต้องไม่มีความคิดแบบนี้ด้วยนะ ไม่ว่าจะนิ่งนานแค่ไหน ว่าง ๆ ไปอย่างนั้นเรื่อย ๆ  ไม่ช้าเดี๋ยวก็จะเห็นที่หมายเอง แต่ถ้าหากเราคิดว่า เอ๊ะ ไม่เห็นมีอะไรเลย เมื่อไหร่มันจะมีสักที  จิตมันจะถอย มานับหนึ่งใหม่ เพราะจิตมันจะหยาบ เพราะฉะนั้นดูเฉย ๆ ดูนิ่ง ๆ    สบาย ๆ

คำถามในหมวดเดียวกัน
     - ที่ว่าการทำสมาธิทำใจหยุดนิ่งเป็นศิลปะอย่างหนึ่ง หมายความว่าอย่างไร ?
     - การวางใจมีกี่ลักษณะ ?
     - จะรู้ได้อย่างไรว่าวางใจเบาเกินไป หนักเกินไป หรือพอดี ?
     - วางใจอย่างไร จึงถูกวิธี ?
     - การวางใจถูกวิธีสังเกตได้อย่างไร ?
     - สังเกตอย่างไรว่าเราวางใจดีแล้ว ?
     - สังเกตได้อย่างไรว่านั่งผิดวิธี ?
     - เครื่องมือตรวจวัดว่าเราทำสมาธิถูกต้องหรือไม่ คืออะไร ?
     - การวางใจเบาๆ สบายๆ ฟังดูมันง่าย แต่ทำไมยังทำไม่ได้สักที ?
     - การปรับใจเพื่อรักษาใจให้ละเอียดต่อเนื่อง ควรปรับใจอย่างไรได้บ้าง ?
     - ทำใจหลวมๆ เป็นอย่างไร ?
     - นั่งแล้วไม่มีอะไรให้ดูเลย จะทำใจอย่างไร ?
     - การปล่อยใจที่ถูกวิธี เป็นอย่างไร ?
     - ทำอย่างไรใจจะเคลื่อนเข้าไปข้างในโดยไม่มีอุปสรรคขัดขวาง ?
     - เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราทำใจได้ถูกต้องกับประสบการณ์ภายในต่าง ที่เกิดขึ้น ๆ ?
     - นั่งสมาธิแล้ว อารมณ์จะสว่าง ๆ แล้วก็นิ่ง ๆ ใส ๆ และในอารมณ์นั้นจะได้กลิ่นดอกไม้ หอมมากเลย แต่พอลืมตามา กลิ่นดอกไม้ก็หายไป ประสบการณ์ที่เกิดขึ้นเป็นอย่างไ ?
     - เวลาเริ่มนั่ง ทำใจสงบนิ่งเป็นกายละเอียดเลย นี่ข้ามขั้นตอนมากใช่ไหม ?
     - ก่อนเลิกนั่งสมาธิ ควรทำใจอย่างไรบ้าง ?
     - ก่อนนอนและตื่นนอน ควรฝึกวางใจอย่างไร ?
     - ทำอย่างไรใจจึงจะหยุดได้ ?
     - วิธีฟังเทปนำนั่งสมาธิควรปฏิบัติอย่างไร ?
     - การปรับใจเข้าสู่ภายในมีแนวทางอย่างไรบ้าง ?

กลับหน้าสมาธิ

บันทึกผลการปฏิบัติธรรม