ถ้าง่วง จะแก้ไขอย่างไร : ง่วง-หลับ : ถามตอบปัญหาการปฏิบัติธรรม : Dhamma Media Video

หมวด
การปรับร่างกาย
การหลับตา
การปรับใจ
การวางใจ
การนึกนิมิต
การใช้คำภาวนา
ความใจเย็น
การดู
การเห็น
ความหยุดนิ่ง
ฟุ้ง
เครียด-ตึง
ง่วง-หลับ
อยาก-ลุ้น
มืด
ติดลมหายใจ
นิมิตนอกตัว
นิมิตเลื่อนลอย
ขี้เกียจ-ท้อแท้
กลัว-กังวล
สงสัย
ความไม่ต่อเนื่อง
คำถามปกิณกะ

ถ้าง่วง จะแก้ไขอย่างไร

หมวด ง่วง-หลับ

   ความง่วงนี่เราต้องมาสังเกตอยู่อย่างนี้ว่า  เวลาเรานั่งสมาธิ  เราหลับนี่  เป็นที่เราพักผ่อนน้อยหรือเปล่า  เหนื่อยมากหรือเปล่า  ถ้าพักผ่อนน้อย  เราก็ปล่อยให้มันหลับไป จะหลับบ้าง  ตื่นบ้าง  ซึมบ้างก็ไม่เป็นไร  เป็นเรื่องของร่างกาย  ก็อะลุ่มอล่วยกันไป
              ถ้าง่วงก็ปล่อยให้หลับ แต่อยู่ในศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ กลางอู่ทะเลบุญ  แบบบัณฑิต  แบบนักปราชญ์  ถ้าง่วงก็ให้หลับอย่างนี้  อย่าไปฝืน  พอฝืนแล้วมันจะไม่สบายกาย  ไม่สบายใจ  มันจะสะเทือนถึงระบบประสาท และกล้ามเนื้อ  ถ้าจะหลับก็ปล่อยมัน   แต่หลับตรงกลางกายของเราหลับแล้วต้องได้บุญ   หลับแล้วใจของเรา จะต้องถูกกลั่นให้บริสุทธิ์ด้วย  เพราะฉะนั้น   ปล่อยไป อย่าไปฝืนมัน มันจะหลับไม่นานเท่าไหร่  พอสดชื่นมันก็ตื่นของมันเอง


คำถามในหมวดเดียวกัน
     - สาเหตุของความง่วง/ หลับ มีอะไรบ้าง ?
     - ถ้าง่วง จะแก้ไขอย่างไร ?
     - นั่งแล้วรู้สึกง่วงมากเลย ทั้งที่นอนเต็มอิ่ม จะมีวิธีแก้อย่างไร ?
     - พอทำท่าจะนั่งได้ดี มักจะหลับทุกที แก้ได้อย่างไร ?
     - ทำไมเวลานั่งสมาธิพอกำลังสบายๆ แล้วมักเผลอหลับ ?
     - เคลิ้มคล้ายหลับ ไม่รู้ว่าใจอยู่ตรงไหน บางครั้งตัวโยก หรือสะดุ้ง แก้ไขอย่างไร ?
     - เวลานั่งสมาธิแล้วจะรู้สึกว่าจะสบาย เหมือนกับความรู้สึกหายไป คือไม่ได้ยินเสียง คิดว่าไม่ได้หลับ แต่พอรู้สึกตัวอีกทีก็คือ ได้ยินเสียงปกติธรรมดา อยากจะถามว่าช่วงนั้นหลับหรือเปล่า ?
     - ตอนนั่งเริ่มสบาย ความรู้สึกเหมือนหายไปแต่ไม่ถึงกับหลับ พอดึงสติมากขึ้น ก็มีสติ แล้วก็หลุดอีกจะทำอย่างไรดี ?
     - ไม่เข้าใจว่าทำไม บางครั้งนั่งเหมือนไม่มีสติ เคลิ้ม ๆ กึ่งหลับกึ่งตื่น แล้วก็หายไปเลย ?

กลับหน้าสมาธิ