ทำอย่างไรจะหมดความกลัวและกังวลได้ : กลัว-กังวล : ถามตอบปัญหาการปฏิบัติธรรม : Dhamma Media Video

หมวด
การปรับร่างกาย
การหลับตา
การปรับใจ
การวางใจ
การนึกนิมิต
การใช้คำภาวนา
ความใจเย็น
การดู
การเห็น
ความหยุดนิ่ง
ฟุ้ง
เครียด-ตึง
ง่วง-หลับ
อยาก-ลุ้น
มืด
ติดลมหายใจ
นิมิตนอกตัว
นิมิตเลื่อนลอย
ขี้เกียจ-ท้อแท้
กลัว-กังวล
สงสัย
ความไม่ต่อเนื่อง
คำถามปกิณกะ

ทำอย่างไรจะหมดความกลัวและกังวลได้

หมวด กลัว-กังวล

   ความกังวลกลัวไปต่าง ๆ ว่ากลัวจะไม่ได้  กลัวจะไม่เห็น  กลัวจะทำไม่เป็นในชาตินี้ กลัวจะเข้าถึงข้า กลัวจะไม่ทันใจครูบาอาจารย์  ไม่ต้องไปนึก  ไม่ต้องไปคิด ขุดรากเหง้าแห่งความวิตกกังวลนั้นทิ้งไปเลย  กวาดล้างออกไปเสียให้หมด
       จงยินดีในการเริ่มต้นใหม่ทุกครั้ง  เหมือนดวงอาทิตย์  ยินดีที่จะเริ่มส่องแสงในทุกเช้า สร้างความมั่นใจ  ให้กับตัวเราเองว่า เราต้องได้  ต้องเห็น  ต้องมี  ต้องเป็น เพราะสิ่งที่เราปฏิบัติอยู่นั้น  มันมีเหตุผลรองรับ เพราะเรามีดวงธรรมที่ทำให้เป็นกายมนุษย์หยาบ เรามีศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ เรามีใจของเรา เรามีวิธีการที่ชาญฉลาด  วิธีการที่ดีที่จะทำให้เราเข้าถึง  เรามีหมู่คณะ  มีเพื่อนสหธรรมิกคอยเป็นกำลังใจ  คอยที่จะแนะนำเราได้ เพราะฉะนั้นเราต้องเห็นอย่างแน่นอน


คำถามในหมวดเดียวกัน
     - ความกลัวจะไม่เห็น มีผลเสียอย่างไร ?
     - ทำอย่างไรจะหมดความกลัวและกังวลได้ ?
     - บางทีเพลินๆ ทำไมเหมือนตกวูบ จากที่สูงลงสู่ที่ต่ำ ตกใจ เลยรีบลืมตาจะแก้ไขอย่างไร ?
     - เวลาเกิดอาการถูกดูดหรือตกจากที่สูง จะรู้สึกหวาดเสียวทุกที จะทำอย่างไร ?
     - ช่วงหนึ่งในรอบของการนั่งสมาธิจะถูกดูด 4-5 ครั้ง ใจจะลงไปเร็วมากเหมือนไม่มีจุดหมาย ทำให้คิดว่า เอ๊ะ ! จะไปถึงไหน ยิ่งลึกลงมาก ใจก็เริ่มโดนบีบและหนัก ตัวก็เคลื่อนไปเรื่อย ๆ จะทำอย่างไรกับใจของเราดี ?
     - เกิดประสบการณ์ภายใน เช่น ถูกดูดตกจากที่สูง เป็นต้น แล้วเกิดความเหนี่ยวรั้งขึ้นมา จะแก้ไขอย่างไร ?
     - โดนดูดเร็วมาก รู้สึกเหมือนถูกบีบย่อให้ตัวเล็กลงเท่ามด เท่าปลายเข็ม อย่างนี้ถูกวิธีหรือไม่ ?
     - การที่เรารู้สึกว่าตัวยืดหรือตัวย่อลง เป็นเพราะอะไร ?
     - รู้สึกตัวว่าหนักๆ จะทำอย่างไร ?
     - เวลาอึดอัด จะแก้ไขอย่างไร ?

กลับหน้าสมาธิ