ทำตัวให้มีค่าทำอย่างไร

ทำตัวให้มีค่าทำอย่างไร

โดย พระครูปลัดสุวัฒนโพธิคุณ (สมชาย ฐานวุฑโฒ)

     คำถาม : มีคุณโยมท่านหนึ่งถามมาว่าหนูขาดความมั่นใจไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง ควรทำอย่างไรดีคะ

     พระอาจารย์ : คุณโยม ทำให้เราเองยังตระหนักว่าตัวเรามีค่า ถามว่าทำยังไง ให้จัดกิจวัตรของเราในแต่ละวันให้เป็นระบบระเบียบ ตื่นนอนกี่โมงวางเกณฑ์เวลาไว้เลย เช่น สมมติว่า จะตื่นตีห้าครึ่งนะ หกโมงเช้านะ แล้วแต่ภาวะของเราว่าอย่างไรพอเหมาะ แล้วพอกำหนดเวลาตื่นได้ให้ย้อนไปกำหนดเวลานอนว่าต้องนอนกี่ทุ่มถึงจะตื่นเวลาที่กำหนดได้สดชื่นพักผ่อนเพียงพอ ล็อคเวลาตื่นเวลานอนไว้ก่อนให้ได้ แล้วจากนั้น ทำอะไรบ้าง อาบน้ำ ล้างหน้า ทานข้าว ไปทำงานหรือไปเรียนหนังสือก็แล้วแต่แล้วก็พอเสร็จเลิกงานปั๊บ ไปงานสังคมบ้าง ออกกำลังกายบ้าง หาความรู้เพิ่มเติมบ้าง แล้วกลับมาบ้านดูแลธุรกิจการงานที่บ้านของเราให้เรียบร้อยให้ชีวิตเราเอง เป็นระบบระเบียบแล้วเจียดเวลาออกกำลังกายด้วย เจียดเวลามาหาความรู้เพิ่มเติมด้วย ไม่ว่าอย่างเป็นทางการคือหาคอร์สเรียนอบรมเพิ่ม ความรู้เรื่องคอมพิวเตอร์ ความรู้เรื่องฝึกเข้าไป หรือว่าไม่เป็นทางการก็คือ หาหนังสือที่ดีมาอ่านเราจะได้มีโลกทัศน์กว้างขวางขึ้นเรื่อย ๆ ทำอย่างสม่ำเสมออย่างนี้เนี่ย เราจะค่อย ๆ เกิดความมั่นใจว่าเราเป็นคนมีค่าเราใช้ได้ความมั่นใจตัวเองจะเกิดขึ้น เจริญพร

 

รับชมคลิปวิดีโอ