วัดพระธรรมกายปาล์มบีช จัดคลาสสมาธิแก่ชาวท้องถิ่น

ข่าว BOON NEWS ประจำวันที่ 30 มิถุนายน พ.ศ. 2569

วัดพระธรรมกายปาล์มบีช ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดกิจกรรมคลาสสมาธิสําหรับชาวท้องถิ่น เพื่อส่งเสริมการดูแลสุขภาพใจและสร้างสันติสุขภายในชุมชน โดยได้รับความสนใจจากทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติเข้าร่วมปฏิบัติธรรมและแลกเปลี่ยนประสบการณ์อย่างอบอุ่น

สำหรับกิจกรรมในครั้งนี้ได้รับความเมตตาจากพระอาจารย์สุเวด ปฐมวํโส เป็นประธานสงฆ์ นําพาชาวท้องถิ่นทุกท่านปฏิบัติเจริญสมาธิภาวนา เพื่อกลั่นใจให้บริสุทธิ์ผ่องใส พร้อมทั้งได้แสดงพระธรรมเทศนาในหัวข้ออันเป็นหัวใจสําคัญของการฝึกใจให้ทรงพลัง นั่นคือ เทคนิค “4ส”

ซึ่งประกอบด้วย สติ คือการรู้เท่าทันอารมณ์และความคิด อยู่กับปัจจุบันอย่างมีสติ,สบาย คือการปรับร่างกายและจิตใจให้อยู่ในสภาวะที่ผ่อนคลาย ไม่ตึงหรือเร่งเร้าจนเกินไป,สม่ำเสมอ คือการหมั่นฝึกฝนและทําใจให้นิ่งเป็นประจําในชีวิตประจําวันอย่างต่อเนื่อง และสังเกต คือการเฝ้ามองการเปลี่ยนแปลงของใจและร่างกายด้วยความจดจ่อแต่ไม่ตัดสิน เพื่อพัฒนาสมาธิให้ละเอียดยิ่งขึ้น

ซึ่งบรรยากาศภายในงานเต็มไปด้วยความสงบ ร่มเย็น และเป็นกันเอง โดยผู้เข้าร่วมกิจกรรมต่างสะท้อนเป็นเสียงเดียวกันว่า เทคนิค "4ส" เป็นหลักการที่เข้าใจง่าย สามารถนําไปปรับใช้กับการดําเนินชีวิตประจําวันและการทํางานได้อย่างดีเยี่ยม ช่วยลดความเครียด และเพิ่มพลังบวกในการดําเนินชีวิต