การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะส่งผลให้กล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของโครงสร้างของร่างกาย มีความแข็งแรง มีความทนทานสูง มีความยืดหยุ่น และมีความคล่องตัว ย่อมส่งเสริมให้การรักษาภาวะสมดุลโครงสร้างของร่างกายมีประสิทธิยิ่งขึ้น
คณะนักวิจัย 2 คน ได้วิจัยการพยายามเลิกสูบบุหรี่พบว่า การออกกำลังกายช่วยเลิกบุหรี่ได้เร็วขึ้น แม้เพียง 5 นาที ก็ช่วยให้คนติดบุหรี่เอาชนะความอยากบุหรี่ได้
การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุจะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้แข็งแรงช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ที่สำคัญเป็นการบริหารข้อส่วนต่างๆของร่างกาย ทำให้สดชื่นแข็งแรงสามารถบริหารร่างกายได้สะดวกและง่ายต่อผู้สูงอายุสำหรับทำที่บ้าน
กระทรวงสาธารณสุข ระบุคนไทยเกือบ 43 ล้านคน ไม่ออกกำลังกายเสี่ยงป่วยสูงกว่าผู้ออกกำลังกายถึง 3 เท่า
วัดพระธรรมกายแคลิฟอร์เนีย ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดกิจกรรมฝึกสมาธิให้กับชาวท้องถิ่น
วัดป่าธรรมกายนานาชาติโทชิหงิ ประเทศญี่ปุ่น ได้จัดปฏิบัติธรรมสุดสัปดาห์ รุ่นที่ 138
วัดพระธรรมกายฟลอริดา ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดปฏิบัติธรรมให้กับชาวท้องถิ่น
บทความให้กำลังใจ ไม่ว่าจะเป็นข้อความเพลงให้กำลังใจ กลอนเพลงให้กำลังใจ เพลงให้กำลังใจ หรือจะเป็นคำคมกำลังใจ เพื่อให้ทุกคนได้มีกำลังใจที่สูงขึ้นในยามที่อาจท้อแท้ไปบ้าง
