ปัจจัยที่ทำให้กลัวความอ้วนมีอย่างไรบ้าง วิธีการลดน้ำหนักที่อันตราย และ วิธีการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีประกอบด้วย
เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายจนน้ำหนักเกินมาตรฐานมาเยอะมาก จะสร้างแรงจูงใจให้ตัวเองอย่างไรดีครับ "ผมอยากผอม"
"นม" เป็นเครื่องดื่มที่มอบความสดชื่นไม่แตกต่างจากน้ำดื่ม การดื่มนมเพียงหนึ่งหรือสองแก้วจะช่วยทำให้รู้สึกสดชื่นและยังทำให้ได้รับคุณค่าสารอาหารที่ร่างกายต้องการอีกด้วย
โฆษกกระทรวงสาธารณสุข เผยผลสำรวจความอ้วนของคนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไป ล่าสุดพบอ้วนเฉลี่ยร้อยละ 22 แนะวิธีการลดน้ำหนักที่ปลอดภัย อย่าหักดิบ ให้ใช้หลัก 3 อ. ไม่แนะอดอาหาร เนื่องจากจะทำให้เครียด และกินหนักกว่าเดิม
