การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะส่งผลให้กล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของโครงสร้างของร่างกาย มีความแข็งแรง มีความทนทานสูง มีความยืดหยุ่น และมีความคล่องตัว ย่อมส่งเสริมให้การรักษาภาวะสมดุลโครงสร้างของร่างกายมีประสิทธิยิ่งขึ้น
วัดพระธรรมกายลอนดอน ประเทศอังกฤษ ได้จัดกิจกรรมคลาสสอนสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น เป็นประจำทุกสัปดาห์ ซึ่งได้รับความสนใจจากชาวท้องถิ่นหลากหลายอาชีพ ที่ต้องการหลีกหนีจากความวุ่นวายในเมืองใหญ่มาค้นหาความสงบภายในจิตใจ
คำถาม : มีคุณโยมท่านหนึ่งถามมาว่าหนูขาดความมั่นใจไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง ควรทำอย่างไรดีคะ
