8 ขั้นตอนเพื่อหัวใจที่แข็งแรงกับอาหารสุขภาพ

ก่อนอื่นต้องขอออกตัวก่อนว่า เรื่องราวที่จะเขียนต่อไปนี้ผู้เขียนไม่ได้คิดขึ้นมาเอง แต่เป็นข้อแนะนำของเมโยคลินิก (Mayo Clinic) ซึ่งเป็นสถาบันทางการแพทย์ที่มีชื่อเสียงในสหรัฐอเมริกา ผู้เขียนนำหลักการมาปรับให้เข้ากับสถานการณ์และรายการอาหารแบบไทย ๆ เพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อผู้อ่าน รวมทั้งเพิ่มเติมข้อมูลอื่น อีกบ้าง ลองมาพบกับขั้นตอนทั้ง 8 กันเลย

วิบากกรรมที่ทำให้เป็นโรคหัวใจ

หัวใจเป็นอวัยวะที่ขยัน และทำงานหนักที่สุดของร่างกาย เพราะเริ่มทำงานตั้งแต่อยู่ในครรภ์ ทำงานตลอด 24 ชม. ไม่เคยหยุดพักเลย จนกว่าเจ้าของจะหมดลมหายใจ ร่างกายเหนื่อย หยุดพักได้ แต่หัวใจเหนื่อย หยุดพักไม่ได้

ห่างให้ไกลจากโรคหัวใจ

ดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างไกลจากโรคหัวใจคะ ?

ทำไมบอกว่าใจเป็นดวง

คำถาม : ทำไมถึงบอกว่า “ใจ” เป็นดวง ทั้งที่เป็นก้อนเนื้อก้อนหนึ่งคะ

แอฟริกา คาราบาว หัวใจ...ยอดนักสู้

เรื่องเล่าจาก เซ้าท์แอฟริกา ตอน “แอฟริกา คาราบาว หัวใจ...ยอดนักสู้” วันนี้ เป็นเรื่อง “การไล่ล่า” ที่ไม่ธรรมดา เพราะถ้าเป็นเรื่องธรรมดาทั่วๆไป รับรองได้ว่า จะต้องไม่ใช่ที่นี่ ซึ่งในวันนี้ เราจะพานักเรียนอนุบาลฝันในฝันวิทยา ไปรับชมเรื่องราวที่...สวนกระแส...ท้าทาย...เร้าใจ และเป็น...กำลังใจ ให้กับ “ใครๆ” ที่คิดว่า...

ทำบุญด้วยเงินกับทำบุญด้วยแรง

คำถาม : ทำบุญด้วยเงินแล้วอธิษฐาน กับเอาแรงช่วยงานพระพุทธศาสนาแล้วอธิษฐาน ผลที่ได้รับจะต่างกันอย่างไรครับ

อย่าให้พระอาทิตย์ตกลงไปพร้อมกับความโกรธของคุณ

คำคมสอนใจกับธรรมะใสๆ ที่ให้แง่คิดมุมมองดีๆ กับชีวิต สามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้ เพื่อประโยชน์แก่ตนเองและผู้อื่น

อย่างแรง อุบาสิกาแก้วหน่ออ่อน

เกาะติดสถานการณ์ชวนบวชอุบาสิกาแก้วห้าแสนคน

นักวิจัยพบงดอาหารเป็นครั้งคราว ลดโอกาสหลอดเลือดหัวใจอุดตัน

14 กุมภา วันวาเลนไทน์ ความรักยิ่งใหญ่ ที่มีให้กัน

มาร่วมอวยพรและส่งข้อความดีๆ ถึงคนที่คุณรัก เนื่องในวันแห่งความรัก กันดีกว่า เพื่อเพิ่มความสุข สดชื่น สมหวัง ในทุกสิ่งกับทุกๆ คนนะคะ