เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายจนน้ำหนักเกินมาตรฐานมาเยอะมาก จะสร้างแรงจูงใจให้ตัวเองอย่างไรดีครับ "ผมอยากผอม"
ประมวลภาพธุดงค์ธรรมชัย ปีที่ 4 วันที่ 26 มกราคม พ.ศ. 2558 จากมหาวิทยาลัยธนบุรี ถึง วัดเทพพล รวมระยะทาง 16.4 กิโลเมตร
ประมวลภาพธุดงค์ธรรมชัย ปีที่ 3 วันที่ มกราคม พ.ศ.2557 จากโรงเรียนบรรหารแจ่มใสวิทยา 5 ถึงโลตัสแลนด์ รวมระยะทาง 22.05 กิโลเมตร
ตัวอย่างอิริยาบทในชีวิตประจำวันที่ผิด และวิธีปฏิบัติอิริยาบทที่ถูกต้อง ได้แก่ ท่านั่งขับรถ, ท่ายืน เดิน วิ่ง, ท่ายกสิ่งของที่พื้น, ท่านอนที่ถูกต้อง
การระวังรักษาภาวะสมดุลของอิริยาบถ หมายถึง ในการนั่ง นอน ยืน เดิน วิ่ง ทำงานหรือกิจกรรมใดๆ ก็ตาม ต้องฝึกตัวเอง ให้มีสติระวังรักษาแนวกระดูกสันหลังให้อยู่ในแนวแกนปกติของร่างกายอยู่เสมอ ด้วยการยืดแนวกระดูกสันหลังอย่างถูกวิธี
ผู้ใดมีสติอยู่ทุกเวลา ผู้นั้นก็จะได้ฟังธรรมะของพระพุทธเจ้าอยู่ตลอดเวลา เพราะว่าเมื่อตา มองเห็นรูปก็เป็นธรรมะ หูได้ยินเสียงก็เป็นธรรมะ จมูกได้กลิ่นก็เป็นธรรมะ ลิ้นได้รสก็เป็น ธรรมะ ธรรมารมณ์ที่เกิดขึ้นกับใจ นึกขึ้นได้เมื่อใดเป็นธรรมะเมื่อนั้น ฉะนั้น ผู้มีสติจึงได้ฟังธรรมะของพระพุทธเจ้าอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะยืน เดิน นั่ง นอน มันมี
ช่วงเวลาอื่นที่ไม่ได้นั่งสมาธิก็นึกถึงสูตรเด็ดกลเม็ดเคล็ดลับที่สำคัญ ที่พระเดชพระคุณหลวงพ่อให้ไว้ คือ “การบ้าน 10 ข้อ อย่าขาด ทำในทุกอิริยาบถ ทั้งนั่ง นอน ยืน เดิน โดยให้ใจชำเลืองมองดูศูนย์กลางกาย ดูดวงธรรมไปด้วย เราจะรู้สึกว่าชีวิตเกิดมามีคุณค่าทุกนาที ดูดีที่ฐานที่ 7 เหมือนมีเพื่อนที่คอยให้ความรักความอบอุ่น มีเพื่อนดีๆอยู่กลางกายตลอดเวลา”
อุทาหรณ์ของเศษกรรมสุรา...ผู้หญิงคนหนึ่ง เพราะเศษกรรมสุราในอดีตชาติ ทำให้เธอมีอาการทางประสาทอย่างอ่อนๆ ตัดสินใจจบชีวิตด้วยการกระโดดน้ำตาย เธอได้ทำอย่างนี้มาหลายชาติแล้ว...ตายแล้วเธอไปไหน...และ ชายคนหนึ่ง ตอนแรกเกิดก็มีร่างกายปกติดี แต่เมื่อโตขึ้น ร่างกายช่วงล่างกลับมีอาการไม่ปกติ เวลายืน เดิน ส้นเท้าจะไม่แตะพื้น เวลาเดินจะเอียงไปเอียงมา ต้องใช้ไม้เท้าช่วยพยุง...เป็นเพราะวิบากกรรมใด...ที่นี่...มีคำตอบในทุกคำถาม...
พระธรรมทายาทศูนย์ธุดงคสถานล้านนา ออกเดินธุดงค์ธรรมชัยเพื่อโปรดญาติโยม สาธุชน พร้อมทั้งนำธรรมะ ความสว่างไสว สู่ชุมชน
