การฝึกจิตใจและการสร้างศูนย์กลางกาย

เรียนรู้วิธีการฝึกจิตใจผ่านการทำสมาธิและการสร้างศูนย์กลางกาย เพื่อเตรียมความพร้อมในการเผชิญสถานการณ์คับขันในชีวิต โดยอิงจากคำสอนของคุณครูไม่ใหญ่

น าไป "นึกถึงองค์พระ ฝึกหยุด ฝึกนิ่ง ทำใจคุ้น กับศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 เอาไว้ให้ดี" 7 พอถึงคราวคับขัน ในยามไหนตอนไหน สถานการณ์ใด เราจะได้ใช้สิ่งนี้ เป็นที่พึ่งแก่เรา คุณครูไม่ใหญ่ 19 พฤศจิกายน พ.ศ.2545