การปล่อยวาง: เริ่มต้นจากใจเพื่อความสุข

เรียนรู้วิธีการปล่อยวางจากใจเพื่อไม่ให้ทุกข์ใจ ด้วยแนวคิดที่ว่าทุกสิ่งมีการเกิดและดับ มาสร้างสุขภาพจิตที่ดีด้วยการทำใจให้เป็นกลาง ไม่ยึดติดกับอารมณ์และสิ่งต่างๆ

การปล่อยวางนั้น เริ่มต้นจากใจของเราเอง ถ้าเรายึดมั่นถือมั่นกับสิ่งใด ใจเราก็เป็นทุกข์ เมื่อสิ่งใดเกิดขึ้น. งนั้น ย่อมดับไปเป็นธรรมดา ทําใจให้ปล่อยวาง วางจากทุกอารมณ์ ไม่เอาใจไปผูก ไม่ยึด ก็ไม่ทุกข์ เกิดได้...ย่อมดับได้ ใจ - SWU -