การควบคุมความโกรธ: สู่ความสงบและการให้อภัย

เรียนรู้วิธีการควบคุมความโกรธและสร้างความสงบในใจผ่านการให้อภัย ไม่ใช่เพื่อตนเอง แต่เพื่อการพัฒนาคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ความโกรธ เป็นเหมือนไฟที่เผาใจให้ร้อนรน ทำร้ายตนเองโดยไม่รู้ตัว ถ้าควบคุมความโกรธได้ ใจก็จะสงบร่มเย็น ดังนั้น...จงหยุดความโกรธ ด้วยการให้อภัย ไม่ใช่เพื่อคนอื่น แต่เพื่อตัวของเราเอง ยสวํโส ภิกฺขุ