ดูไปเรื่อยๆ อย่างสบายๆ ดูให้ดีก่อนนั่งว่า ได้เปิดไฟหรือมีแสงอะไรหรือเปล่า ถ้ามีแสงสว่างเกิดขึ้น ไม่ต้องไปสนใจว่าเป็นแสงภายในหรือภายนอก ของจริงหรือคิดไปเอง เพราะถ้าเราสงสัยเป็นการใช้ความคิด จิตก็จะหยาบ BIO BLO SLUC หลวงพ่อธัมมชโย รวมโอวาทเกี่ยวกับการปฏิบัติธรรม