นั่งอย่างมีความสุข: การสร้างความสุขจากภายใน

ค้นพบวิธีการนั่งอย่างมีความสุขและสร้างความสุขจากภายใน ผ่านการปฏิบัติที่ถูกต้องและการวางอารมณ์สบายๆ เพื่อให้คุณสามารถยิ้มได้ทั้งภายในและภายนอก พร้อมรับอานิสงส์ที่ทำให้ชีวิตมีความสุขยิ่งขึ้น

นั่งอย่างมีความสุข สบายเบิกบาน ต้นไม้ก็ยิ้มกับเรา ตึกรามบ้านช่องก้อนอิฐก้อนหิน ยิ้มกับเรา เพราะเรายิ้มกับมัน ยิ้มสกๆ ยิ้มจากหัวใจ ยืมมาจากภายในแล้วส่งกันต่อๆมา ถึงยิ้มภายนอกขยายออกมาอย่างนั้น นี่คืออานิสงส์ของการปฏิบัติอย่างถูกต้อง คือ หยุดกับนิ่งสบายๆ วางอารมณ์สบายๆ มันก็มีอานิสงส์อย่างนี้ สังเกตนะ คุณครูไม่ใหญ่