อัพเดทสถานะ
![รูปภาพ](http://www.gravatar.com/avatar/147fe189cadfdce1b2c502b95af2bd3b?s=100&d=https%3A%2F%2Fwww.dmc.tv%2Fforum%2Fpublic%2Fstyle_images%2Fmaster%2Fprofile%2Fdefault_large.png)
starsoi → Tung
นมัสการพระอาจารย์ โยมขอกราบเรียนปรึกษาเรื่องการนั่งสมาธิ โยมนั่งสมาธิยังไม่สบายตัว ปัญหาจากสุขภาพ คือปวดเมื่อยคอ ตึง และปวดแขนบ้าง สาเหตุจากกระดูกคอเสื่อม และยังปวดหัวเข่าเวลาขึ้นลงบันได โยมกราบขอคำชี้แนะจากพระอาจารย์ว่าควรจะปฏิบัติอย่างไร จึงจะสามารถนั่งสมาธิได้สบายตัว และสามารถนั่งได้นาน ๆ ค่ะ กราบนมัสการค่ะ
![](https://www.dmc.tv/forum/public/style_status/ipb.png)