มี 2 โพสต์ตอบกลับกระทู้นี้

[Permbhoka]

พฤติกรรม 7 อ.

1. อิทธิบาท 4

ฉันทะ คือความพอใจในสิ่งที่เป็นอยู่แห่งตน

วิริยะ คือความเพียร หมายถึง การกระทำที่ติดต่อ ไม่ขาดตอน เป้นระยะยาว จนประสบความสำเร็จ

จิตตะ หมายถึงความไม่ทอดทิ้งสิ่งนั้นไปจากความรู้สึกของตัว ทำสิ่งซึ่งเป็นวัตถุประสงค์นั้นให้เด่นชัดอยู่ในใจเสมอ (รวมถึง สมาธิ )

วิมังสา หมายถึงความสอดส่องในเหตุ และผลแห่งความสำเร็จเกี่ยวกับเรื่องนั้น ๆ ให้ลึกซึ้งยิ่งๆขึ้นไปตลอดเวลา รวมถึงมีปัญญา

2. อากาศ พยายามสูดอากาศบริสุทธิ์ และหายใจอย่างถูกวิธี (หายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้องแฟบ)

3. เอนกาย คลายเครียด นอนหลับพักผ่อนให้ตรงเวลา

4. อารมณ์ ต้องหัวเราะออกกำลังอารมณ์อยู่เสมอ

5. ออกกำลังกาย สิ่งนี้สำคัญเพราะทำให้ร่างกายและจิตใจแข็งแรง

6. อาหาร ทานผักและผลไม้ 80% ของอาหารทั้งหมด

7. เอาพิษออก เช่น ทำดีทอกซ์ สวนลำไส้ หรืออดอาหารล้างพิษ

[Poti]

สาธุ จะทำให้ได้

[homer324]

เอ..เคยฟังในรายการ--ทันโลก ทันธรรม--ครานึงครับ..

ดูเหมือนคุณหมอฉัตรไชย ศรีบัณฑิต (พิธีกร) ก็ได้เคยกล่าวไว้คล้ายๆกันนี่แหล่ะครับ..

ประเด็นคือ: สำหรับผู้ที่ต้องการข้อมูลเพิ่มเติม สามารถชมย้อนหลัง DMC รายการทันโลก ทันธรรม ได้ตลอดเวลาครับ..

อนุโมทนาบุญเจ้าของกระทู้ด้วยครับ..สาธุ