เป็นไฟล์นำนั่งสมาธิที่ดีมากครับ จากที่ผมเคยภาวนาสัมมาอะระหัง บางครั้งก็รู้สึกเหมือนภาวนาเสียงจะออกเหมือนพูดในใจ ทำให้รู้สึกจิตมาอยู่ที่ลมหายใจเข้าออกหรือที่ลำคอไม่ได้ออกมาจากศูนย์กลางกาย เมื่อได้ภาวนาตามเสียงสัมมาอะระหังนี้ไปเรื่อยๆ เสียงคำภาวนาจะเข้าไปอยู่ในใจเลยแล้วผ่อนคลายรวมอยู่ที่ศูนย์กลางกายได้แบบสบายๆนิ่งๆนิ่มๆเบาๆสบายๆและทำให้ใจหยุดได้ไปตามลำดับความละเอียดของใจ..ขอให้ทุกท่านเข้าถึงธรรมครับ สาธุ
![happy.gif](style_emoticons/default/happy.gif)