มี 9 โพสต์ตอบกลับกระทู้นี้

[Gazeboon]

ใครนั่งสมาธิรวดเดียว 12ชั่วโมงได้ สอนผมทีครับ ผมพยายามแล้ว มั่นใจว่าทำได้ แต่พอทำจริงๆ กลับทำไม่ได้ ช่วยหาวิธีให้หน่อยครับ

นั่งไปก็ปวดเมื่อย เบื่อ จบกันเลย

[WISH]

ต้องกลับไปทบทวน...พื้นฐาน การเตรียมกาย การปรับท่านั่ง การหลับตา อิริยาบถสมาธิคู้บัลลังก์ ผ่อนคลาย ปรับใจ คลายจากเครื่องผูก เครื่้องกังวล สู่กัมมัฏฐานอันเหมาะสมกับจริตตัวเรา เพลินจนลืมเวลา

 

หลักก็...สมัครใจ สติสบาย สม่ำเสมอ สังเกต ผลที่ออกมาอย่างน้อยคือ ความบริสุทธิ์ ความพึงพอใจ เพลินในสภาวธรรมนั้น ใจจะไม่คำนึงถึงเรื่องเวลา ลืมปวดเมื่อย มีแต่ความสุขดื่มด่ำในสภาวะใจหยุดนิ่งบังเกิดขึ้นแทน

[ดินสอแห่งธรรม]

...  มีพี่อุบาสิกาท่านหนึ่งที่ผมรู้จัก ท่านเคยเอ่ยว่า สงสัยไหมทำไมบางคนนั่งสมาธิจนเช้าได้ แล้วก็ไปทำงานต่อได้ อย่างเป็นปกติ... ผมก็ตอบว่า ไม่เคยเห็น แต่คิดว่าน่าจะเป็นไปได้

 

พี่เขาก็ตอบว่า เวลาเรานั่งพอใจนิ่งไปถึงจุดหนึ่ง จากที่หลับตาแล้วมืด จะไม่มืดแล้ว ช่วงนั้นร่างกายเราเหมือนไม่ใช่ของเรา เราจะไม่รู้สึกว่าเรานั่งอยู่ ขา แขนเรามันเหมือนหายไป คือ ไม่มีความเมื่อยหรือปวด หรือชาอะไรเลย ทั้งๆที่ก่อนหน้านั้นอาจตึงบ้างหรือเมื่อยบ้าง แต่พอผ่านช่วงนั้นไปใจนิ่งมันจะเบาลง เบาลง และเบาลง

 

...ที่เขานั่งสมาธิข้ามคืนกันได้ อย่างน้อยเขาก็ได้ความสว่างแบบนี้แหละที่ศูนย์กลางกาย เมื่อสว่างแล้วความรู้สึกอยากเลิกนั่งจะหายไปเหมือน แต่จะรู้สึกอยากหยุดเวลาไว้อย่างนี้นานๆ ตลอดไป เพราะมันจะเกิดความอิ่มจากสมาธิ มีใจหยุดนิ่งเป็นความเพลิน มีอารมณ์สบายจากภาวะที่ไม่รู้สึกตึง ปวดของร่างกายใดๆ และก็จะค้นพบเองว่า การนั่งข้ามคืน หรือทั้งวันนั้นเป็นได้จริงๆ... แต่หากนั่งแบบอดทนก็ข้ามคืนไปได้ แต่จะอ่อนเพลียมากเหมือนคนไม่ได้หลับไม่ได้นอน  ซึ่งแตกต่างกับผู้ที่นั่งสมาธิแล้วเข้าถึงความสว่างภายในจริงๆ อย่างสิ้นเชิง...

 

............

..จากประสบการณ์ของผม  ผมก็ไม่คิดว่าจะเกิดขึ้นกับตัว แค่พอหลับตาแล้วไม่มืด คือจากมืดมากมันมืดน้อยลง น้อยลง เหมือนฟ้าสาง แต่ไม่มีแสงสีม่วง หรือสีแดงแบบตอนดวงอาทิตย์เหมือนเวลาตี 4 ตี 5 และ หกโมงเช้าแต่อย่างใด แต่มันจะเหมือนมีความสว่างอยู่ถัดจากความมืดไป ถ้าช่วงนั้นไม่เอะใจ สนใจคือดูความมืดที่ค่อยสว่างไปเรื่อยๆ ภาวะความรู้สึกของร่างกายก็เริ่มสบายคล้ายกับไม่ได้นั่งอยู่แต่อย่างใด  เวลาผ่านไป 3 ชั่วโมง จะเหมือนผ่านไปแค่ 30 - 45 นาทีเอง... ก็เป็นประสบการณ์ที่เกิดขึ้นกับตนเอง จะให้เล่าแบบนี้อีกกี่ร้อยกี่พันครั้งก็เล่าได้ไม่ผิดเพี้ยน เพราะมันเกิดขึ้นจริงๆ นี่ถ้ามีเวลานั่งมากกว่านั้นในภาวะนั้น การไปถึง 6 หรือ 12 ชั่วโมง ผมว่าไม่มีปัญหาเลยทีเดียว...

[skynoi]

[Gazeboon]

ขอบคุณมากครับ

[Tung]

ทำได้แต่ต้องฝึกฝนจนชำนาญ เริ่มจากชั่วโมงแรกๆก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มไปเรื่อยๆ ไม่นานก็จะสามารถนั่งได้ 

6 ชั่วโมงยังพออยู่ในวิสัย แต่ต้องหมั่นทำเป็นประจำร่างกายจะปรับเอง และสามารถนั่งได้รวดในที่สุด

แต่ 12 ชั่วโมงรวดยังไม่ได้ และยังไม่มีโอกาสได้ลองทำเลย

เธอไปนั่งแค่ 6 ชั่วโมงรวดให้ได้ก่อนโดยไม่ลุกไปไหนเลย ไม่ใช่นั่งยืดขาหลับคอหักอย่างนี้ไม่เอา

 

สิ่งที่ต้องระวังมากๆ คือ ถ้าเมื่อยก็ลุกไปเปลี่ยนอิริยาบถได้ เราไม่ได้นั่งแข่งกับใคร ไม่ได้นั่งโชว์ เอาท่าอะไร ไม่ได้นั่งเพราะจะเอาชนะคำพูดใครบางคน ไม่ได้นั่งเพราะต้องการจะนำไปอวดคนอื่นว่าเรานั่งได้ 12 ชั่วโมงรวด ไม่ได้นั่งเพื่อจะเอาชนะคนอื่นที่นั่งได้นานกว่า ต้องระวังความคิดเหล่านี้ด้วย 

 

แต่ถ้าตั้งใจนั่งรวดด้วยความสุจริตใจจริงๆ ก็ขออนุโมทนาบุญด้วย แต่ต้องใช้ขันติธรรมอย่างมากทีเดียว

[Gazeboon]

ลุยกันให้มันสุดๆครับ

[จิตผ่องใส ไม่เศร้าหมอง]

เห็นช่วงหลังๆเจ้าขอกระทู้นั่งเยอะอยู่ อนุโมทนาบุญด้วยนะค่ะ ว่างๆเข้ามาเล่าเคล็ดลับให้ฟังด้วยก็ดี

[Gazeboon]

ขอบคุณน่ะครับ

[จิตผ่องใส ไม่เศร้าหมอง]