มี 9 โพสต์ตอบกลับกระทู้นี้

[Mos (nk)]

ใครช่วยได้บอกให้ที
เมื่อนั้งสมาธิได้ประมาณ 2 ช.ม. จะรู้สึกชาที่เท้าเหมื่อนไม่มีความรู้สึกที่เท้าจนได้หยุดการนั่งสมาธิเเละรู้สึกง่วงมากควรทำอย่างไรที่จะไม่ง่วงจะได้นั่งสมาธิได้นานกว่านี้ :'(

[suppy001]

เป็นเรื่องธรรมดาครับ ผมก็เป็นอย่างนี้ พระเดชพระคุณหลวงพ่อสอนว่า ถ้าเมื่อยก็ขยับ ง่วงก็หลับ ฟุ้งก็ลืมตา หรือจะลองฝืนทนเพื่อฝึกขันติบารมีก็เอา เพราะเราเป็นมนุษย์ไม่ใช่เป็นเทวดา ขออนุโมทนาบุญครับ...สาธุ

[คุณรู้มั๊ย คุณนั้นเคยตาย]

ง่วงมากหาวิธีแก้ยังไงก็ไม่หาย เช่น อาบน้ำแล้ว ก็หลับไปเลยครับ พระอานนท์ท่านเข้าถึงธรรมก่อนจะลงนอนอ่ะครับ ปรับท่านั่งให้ดีนะครับขาจะได้ไม่ชา ผมเคยนั่งบนเก้าอี้ ขาก็ชาเหมือนกัน

[ว่างว่าง]

หลับให้หายง่วงก่อน แล้วค่อยมานั่งตอนไม่ง่วงครับ

[ปลาอ้วนกวนน้ำ]

เคยแต่หลับไป12 ชม แบบเต็มอิ่มชารทแล้วนั่งไปนั่งมาก้อยังหลับได้อีก

[panu]

ขาชาอาจจะมาจากท่านั่ง ถ้ามีอะไรรองนั่งให้สูงขึ้นก็อาจจะดีขึ้น

เรื่องง่วง คงต้องพักผ่อนให้เพียงพอก่อน และให้นึกถึงเรื่องบุญเรื่องกุศล

ให้ได้ตลอดวัน ใจจะได้ห่างจากเรื่องกามต่างๆ เวลามานั่ง จะได้ไม่มีนิวรณ์

ที่ทำให้ใจฟุ้ง (เป็นเหตุสำคัญทำให้ง่วงได้) ครับ

[ลีดเดอร์]

นั่งผ่อนคลาย ทั้งกาย และใจ ให้ทำใจเหมือนกับเราไม่รู้วิธีการมาก่อน
แค่มีสติกับสบาย แค่นั้นจริงถ้ามีเวลาขณาด 2ชม. น่าจะได้ประสบการณ์ดีๆ
เพียรทำอย่างสม่ำเสมอ ถ้ามีเวลานั่ง ถึง2ชม.ต่อวัน ดิชั้นเชื่อเหลือเกินว่าคุณ
จะต้องประสบความสำเร็จ ได้แน่นอน ขอเป็นกำลังใจนะคะ

[hk_girlza]

เมื่อนั่งสมาธินานๆนั้น มีสมาธิมากกว่า หรือว่า มีความง่วงมากกว่าคะ

ถ้าลองนั่งระยะสั้นๆ เช่น ครึ๋งชม. หรือ 1 ชม.

แต่ให้ระยะเวลาที่นั่งนั้น เป็นสมาธิจริงๆจังๆ

นั่งช่วงสั้นๆ แต่ให้หาเวลานั่งให้บ่อยๆ

คุณภาพ น่าจะ ดีกว่า ปริมาณ ( ว่ามั้ยคะ )

บุญรักษาค่ะ ^0^

[ลูกผู้ชายตัวจริง]

ผมคิดว่า ควรนั่งต่อไปนะครับ เพราะผมเป็นอยู่บ่อยๆ พอนั่งไปนานๆ ขาก็เริ่มชา
ผมคิดว่า เราก็ไม่ควรฝืนก็จริงนะครับ แต่นั่งต่อไปจะดีกว่า อย่าให้เรื่องแค่นี้มาให้เราหยุดนั่งสมาธิเลยครับ

เช่นเดียวกับเรื่องง่วงนอนครับ ถ้าเราง่วง ก็มีอยู่หลายวิธีแก้ครับ เช่น ล้างหน้า ปรับท่านั่ง หรือนอน เป็นต้น
สาธุค๊าบ

[usr20978]

อ่า.......นั่งไปเลยครับ หาอะไรรองก้นให้สูงขึ้นมาหน่อยจะช่วยได้ ตอนแรกๆก้อจะเป็นแบบนั้นละแต่นานๆเข้าจะชิน แล้วก็สำหรับผมนะ นั่งหลังตรงๆไว้จะช่วยเรื่องปวดหลังได้ แล้วพอเรารู้สึกสบายมีความสุข อาการเหล่านี้จะหายไปเองละครับ