มี 26 โพสต์ตอบกลับกระทู้นี้

[Tanay007]

เมนูต้องห้ามขณะท้องว่าง

ดูแล้ว บทความนี้ น่าจะเป็นประโยชน์สำหรับนักปฏิบัติธรรมที่ถือศีล 8 ซึ่งมีหลายคราที่ต้องอยู่ภาวะ "ท้องว่าง" ควรจะได้ระมัดระวังในการกินบ้างก็ดีนะครับ
คุณคงเป็นอีกคนที่ในช่วงหนึ่งอาจใช้เวลา เพลิดเพลินไปกับการทำงานจนลืมรับประทานอาหาร หรือกำลังควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เมื่อเหตุผลข้างต้น ทำให้การรับประทานอาหารของคุณไม่ตรงเวลา จนกระทั่งส่งผลให้เกิดอาการท้องว่างนั้น คุณทราบไหมว่าเมื่อท้องของคุณว่างแล้ว คุณรับประทานอาหารเข้าไป อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณได้ เพราะฉะนั้นก่อนที่จะรับประทาน ควรเลือกชนิดของอาหารเสียก่อนนะคะ ไปดูกันว่าอาหารที่ไม่ควรรับประทานขณะท้องว่างมีชนิดใดบ้าง
นม และ นมถั่วเหลือง
แม้ว่านมถั่วเหลืองจะอุดมไปด้วยโปรตีน แต่จะเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด เมื่อกระเพาะอาหารมีสารประเภทแป้งอยู่
เหล้า
หากดื่มเหล้าในขณะท้องว่าง จะไปกระตุ้นกระเพาะอาหาร ทำให้เป็นโรคกระเพาะ อาหารอักเสบ และเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้
น้ำตาล หรือ อาหารหวาน
ไม่ควรรับประทานอาหารหวานหรือน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ลูกอม ช๊อกโกแลต เพราะ หากรับประทานขณะท้องว่าง จะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาล ส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด และลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไต
ชาที่แก่เกินไป
ชาทำให้กรดเกลือในน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง ส่งผลให้การทำงานของระบบย่อยอาหารลดลง และเกิดอาการใจสั่น เวียนศีรษะ มือเท้าไม่มีแรง จิตใจไม่สงบ
ลูกพลับ
ไม่ควรรับประทานลูกพลับในขณะที่ท้องว่าง เพราะกระเพาะอาหารจะหลั่งกรดเกลือออกมามาก หากไปรวมตัวกับยาง และสารแขวนลอยในลูกพลับแล้ว จะทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร
กล้วย
เพราะกล้วยอุดมไปด้วยธาตุแมกนีเซียม การรับประทานกล้วยขณะที่ท้องว่าง จะทำให้ปริมาณธาตุแมกนีเซียมในเลือดสูงขึ้น ทำให้สูญเสียส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียมไป เป็นการยับยั้งการทำงานของหลอดเลือด หัวใจ เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
กระเทียม
เพราะจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารได้รับการกระตุ้นให้เกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบอย่างรุนแรง
ผัก
การรับประทานผักอย่างเดียวในขณะที่ท้องว่าง จะทำให้กระเพาะอาหารเกิดอาการผิดปกติ
นอกจากนั้น ยังไม่ควรอาบน้ำและออกกำลังกายด้วยเช่นกัน เพราะการอาบน้ำและการออกกำลังกายภายในขณะที่ท้องว่าง จะทำให้เกิดอาการช็อก เนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำได้ง่าย

อย่าลืม สิ่งใดที่มีคุณอนันต์ ก็อาจมีโทษมหันต์เช่นกัน ถ้าคุณปฏิบัติอย่างผิดวิธี
อ้างอิงจาก : เว็บสนุก

[น้ำฝน มัชฌิมหญิงรุ่น14]

อืมขอบคุณค่ะ

[Peacefulness ™]

ขออนุโมทนาบุญ กับ ท่าน Tanay007 สำหรับการนำเสนอบทความดีๆ

เพื่อเป็นประโยชน์โดยตรงต่อผู้ที่จักประพฤติปฎิบัติศีล 8

อันเป็นศีลเพื่อรักษาพรมจรรย์อันบริสุทธิ์ และให้ละเอียดยิ่งๆขึ้นไป

และยังเป็นประโยชน์สำหรับบุคคลปกติอันถือศีล 5 เป็นเบื้องต้น อีกด้วยเช่นกันครับ

สาธุ... สาธุ... สาธุ... ครับ

[light mint]

ขอบคุณค่ะ ขออนุโมทนาบุญค่ะ

[iMac24]

จะระวังครับผม

[lovedhamma]

ค่ะ แต่จะทานอะไรดี ตอนนี้นึกไม่ออกก็นมก่อนเลย ขอบคุณนะคะ

[ลูกพระธัมฯ Merry Ma]

ขอบคุณมากเลยค่ะ ต้องรู้จักระวังตัวให้มากๆค่ะ

สาธุ

[กระดิ่ง]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ ขออนุโมทนาบุญด้วยคะ สา.....................ธุ

[คนรักวัด]

มีประโยชน์ จริงจริง สาธุ

[จริยคุณกุลภัทร์]

รับทราบค่ะ แล้วจะบอกต่อค่ะเป็นประโยชน์มากๆค่ะ สาธุๆๆๆ

[ผู้องอาจกล้าหาญ]

มีประโยชน์มากเลยครับ
ขอบคุณครับ

[MiraclE...DrEaM]

นม และ นมถั่วเหลือง
แม้ว่านมถั่วเหลืองจะอุดมไปด้วยโปรตีน แต่จะเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด เมื่อกระเพาะอาหารมีสารประเภทแป้งอยู่

น้ำตาล หรือ อาหารหวาน
ไม่ควรรับประทานอาหารหวานหรือน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ลูกอม ช๊อกโกแลต เพราะ หากรับประทานขณะท้องว่าง จะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาล ส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด และลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไต

ปานะทั้งนั้นเลย แล้วจะกินอะไรได้มั่งเนี่ย

[niwat]

บทความดีมากครับ เป็นประโยชน์สำหรับทุกคน
ไม่ว่าจะทำงานจนไม่มีเวลารับประทานอาหาร
หรือพี่ๆกัลฯ ที่กำลังถือศีล 8

[r_olygold]

ง่าย ๆ คือ น้ำดื่มที่สะอาดบริสุทธิ์ ครับ...

[ประคองบุญ]

ขอบคุณมากค่ะ
สาธุๆๆๆ

[ไชยานุภาพ ปราบหงสาวดี]

ปานะทั้งนั้นเลย แล้วจะกินอะไรได้มั่งเนี่ย

อย่าเพิ่งเชื่อถ้าหากยังไม่ได้ลงมือพิสูจน์ครับ

[Omena]

ถ้าจริงแล้วพระพุทธเจ้าท่านจะอนุญาตให้ทานปานะได้ไงคะ
ในเมื่อเกิดผลเสียทั้งนั้นเลย

[Tanay007]

ปานะทั้งนั้นเลย แล้วจะกินอะไรได้มั่งเนี่ย

เขาบอกว่า ไม่ควรกินในขณะท้องว่าง จะไปยากอะไร ก็หาอะไรรองท้องสิครับ มะขามซักิโลนึงเป็นไง???

[หนิงหน่อง]

ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้มากเนื่องจากตนเองชอบดื่มนมถั่วเหลือง ตอนท้องว่าง ด้วยไม่รู้ถึงผลเสียต่อร่างกาย อนุโมทนาบุญด้วย

[นักท่องเที่ยว]

รู้อะไรเพิ่มอีกเยอะเลย

[เจ้ามดน้อย]

รับทราบเจ้าค่ะ

[Tanay007]

ถ้าจริงแล้วพระพุทธเจ้าท่านจะอนุญาติให้ทานปานะได้ไงคะ
ในเมื่อเกิดผลเสียทั้งนั้นเลย

คำว่า "ปานะ" แปลว่าเครื่องดื่ม ที่มีพุทธานุญาติให้ดื่มได้ ในช่วงที่เป็นวิกาลโภชนะ มี 8 อย่างที่เราเรียกกันว่า น้ำอัฐบาน นั่นแหละ ส่วนใหญ่จะเป็นน้ำผลไม้ครับ ก็ไม่ได้บอกวิธีปรุงไว้ละเอียดว่าต้องใส่น้ำตาลหรือไม่ บอกไว้แต่ เอามาบด ขยำ แล้วกรองกากออก ถ้าจะปรุงด้วยนำตาล ในสมัยโน้นมักจะปรุงด้วยน้ำตาลกรวดซึ่งมีฤทธิ์เป็นเภสัชครับ

[joeintra]

ปานะ ก็เลี่ยง ไปดื่ม น้ำผลไม้ก่อนได้นะ แล้วค่อยดื่มน้ำถั่วเหลืองต่อ

[somch]

แต่ผมว่า แล้วแต่คนนะครับ ถ้าหากกินแล้วไม่มีปัญหาก้อทานได้

อย่าไปซีเรียสกับผลวิจัยมากเกินไป

เข้าใจว่า จขกท คงอยู่ในสายการแพทย์

แต่ความเห็นส่วนตัวผมที่อยู่ในสายการแพทย์เหมือนกัน ขอแย้งว่า

จขกท แจ้งให้ระวังครับ ไม่ได้ห้าม

บางคนที่กินแล้วมีปัญหาก้อเคยเจอ โดยเฉพาะนมกับถั่วเหลือง(ผมเองก้อเคยเป็น)

วิธีแก้ คือ ค่อยๆกิน กินทีละน้อย อย่ากินไปทีเดียวมาก

ถ้าอันไหนกินแล้วรู้สึก ก้อให้เลี่ยง

ผลวิจัยมาจากคนส่วนใหญ่ แต่ไม่ได้เป็นทุกคน
เห็นหลายท่านกังวลมากไปหนะ



แล้วการดื่มปานะแทนอาหารเย็นนั้น ควรดูเจตนาในการถือศีลครับ

เจตนาเพื่อให้เราสำรวมในการกินอาหาร ไม่ควรกินอาหารมื้อเย็นที่เกินความจำเป็น(ยกเว้นเจ็บป่วย ไม่สบาย หรือแพทย์สั่ง สามารถอนุโลมได้)

จึงอนุโลมให้ดื่มน้ำปานะแทนได้

แต่บางท่านที่ทานปานะมากเกินไปก้อเข้าข่ายทุศีลได้นะครับ

เช่น กินช็อคโกแลต หรือมะขาม เป็นกิโลๆจนอิ่ม ก้อไม่นับว่าสำรวมในการกิน



การรักษาศีลจึงควรดูที่เจตนา อย่าอนุโลมจนหย่อนเกินไป หรืออย่าตึงเกินไปจนเครียด

แล้วแต่ละวันต้องหมั่นรักษาใจให้บริสุทธ์ตลอดเวลา หรือทุกครั้งที่นึกได้

ตรวจทานศีลของตัวเองทุกๆวัน แล้วศีลจะบริสุทธ์มากขึ้นเรื่อยๆทุกวัน

[นับดาว]

ในกรณีของการดื่มปานะที่เป็นน้ำตาล หรือนมถั่วเหลืองขณะท้องว่าง

สันนิษฐานว่า คำว่าท้องว่างในที่นี้ หมายถึง

ไม่มีอะไรในกระเพาะเลยแม้แต่น้ำ

เคยได้รับคำแนะนำจากหมอจีนว่า

การดื่มน้ำบริสุทธ์จะช่วยลดพื้นที่ว่างในกระเพาะอาหารและลำใส้

จากนั้นจึงดื่มปานะที่มีรสหวานหรือนมถั่วเหลืองตามลงไป

หรือในกรณีที่ไม่ดื่มอะไรเลยแต่ถือศีลแปด

หมอคนเดียวกันยังแนะนำว่า

ให้ดื่มน้ำเปล่าทุกครั้งอย่าปล่อยให้ท้องว่าง

มิฉะนั้นจะเกิดลมในกระเพาะ และจะกลายเป็นโรคลมค่ะ

ขอบคุณสำหรับบทความดีๆนะคะ

ได้ประโยชน์มากทีเดียวค่ะ

[Olanla]

ขอบคุณมากค่ะ แล้วจะเก็บนำไปใช้ค่ะ

[ปัจเจกชน บนทางสายกลาง]