สงสัยการนั่งสมาธิ
#1
โพสต์เมื่อ 12 May 2010 - 05:40 PM
แล้วการจินตนาการดวงแก้ว อยู่ ณ ศูนย์กล่างกายฐานที่7 ตอนเรานั่งหลับตา เราจะเหมือนว่ามองจากมุมสูงจากลูกตาเราลงมายังท้องเรา เหมือนกับการก้มหัวมาดูนิ้วเท้า ผมเข้าใจถูกหรือป่าวครับ หรือว่าต้องจิตนาการดวงแก้วตรงข้างหน้าหน้าเรา แล้วมันจะไปอยู่ที่ท้องได้ไง
ผมกลัวนั่งสมาธิวิธีนี้ผิดครับ ช่วยอธิบายให้ผม อย่างละเอียดด้วยครับ
#2
โพสต์เมื่อ 12 May 2010 - 07:10 PM
นึกดวงแก้วไม่ออกให้นึกถึงแตงโม นึกถึงเงาะ นึกถึงซาลาเปา นึกถึงลูกชิ้นก็ได้ค่ะ ให้เอาสิ่งที่เราคุ้นเคย เราจะสามารถนึกได้ง่าย ยิ่งถ้ากินได้นี่...ก็นึกกลืนลงท้องไปเลย
เพราะถ้าเอาสิ่งที่เราไม่คุ้นเคย เราก็จะนึกภาพออกได้ยาก นึกเค้นอยู่นั่นแหละให้เห็นภาพ มันก็ไม่เห็นซักที ที่นี้ก็เครียด
ถ้าเป็นสิ่งที่คุ้นเคย พอนึกปุ๊บ ก็เห็นภาพปั๊บเลย
ที่สำคัญมากๆ ต้องไม่เคร่งเครียด ต้องมีสติและสบาย ถ้าเมื่อไหร่ที่ไม่สบาย อึดอัด คับแคบ แสดงว่ามาไม่ถูกทาง ให้เอาใหม่ค่ะ
หาฐานที่ 7 ไม่เจอ เอาที่ตรงกลางท้องก็ได้ค่ะ หากนึกไม่ได้ ก็ให้นึกกลืนลงไปก้ได้ค่ะ เดี๋ยวมันก็ลงไปอยู่ที่กลางท้อง
การนึกนี่ ใช้ "ใจ" นะคะ ไม่ใช่ใช้สมอง ภาพจะไม่ชัดเจน 100% เหมือนตาเห็น
บางครั้งหากไม่ถนัดที่จะนึก ก็ให้ปล่อยใจ หรือจรดใจไปกับเสียงนำนั่งสมาธิของหลวงพ่อ หรือพระอาจารย์ก็ได้ค่ะ
อีกวิธีนึงคือ ให้จำเอาความรู้สึกสบายมา ก็คือ ให้นึกว่าเราอยู่ในสถานที่ที่ชอบ เช่น น้ำตก ทะเล ภูเขา สนามหญ้า หรือทำความรู้สึกเหมือนเรากำลังจะนอน ก็ได้ค่ะ แล้วเอาความรู้สึกเหล่านั้น การวางใจแบบนั้นมาใช้ในการนั่งสมาธิค่ะ
ศึกษาเพิ่มเติมได้จาก ถาม-ตอบ ปัญหาการปฏิบัติธรรม
http://dmc.tv/forum/...showtopic=17402
http://www.dmc.tv/fo...showtopic=17017
เรื่องน่ารู้เบื้องต้นในการปฏิบัติธรรม
http://www.dmc.tv/fo...?showtopic=4292
ความพร้อมเกิดขึ้น เมื่อเริ่มต้นลงมือทำ (โอวาทหลวงพ่อ 27/4/51)
ไม่มีสิ่งใดที่จะรัดตรึงใจบุรุษให้หลงใหลได้มากเท่ากับสตรี ไม่มีสิ่งใดที่จะรัดตรึงใจสตรีให้หลงใหลได้มากเท่ากับบุรุษ
แท้จริงแล้วความรักก็เปรียบดั่งเครื่องพันธนาการ ที่มัดตรึงเหนียวแน่น ให้ลุ่มหลงอยู่ ย่อมจะต้องเวียนว่ายตายเกิดและจมอยู่ในกองทุกข์ร่ำไป
#3
โพสต์เมื่อ 12 May 2010 - 08:51 PM
#4
โพสต์เมื่อ 12 May 2010 - 08:56 PM
#5
โพสต์เมื่อ 12 May 2010 - 10:32 PM
ถ้าคุณนึกดวงแก้วไม่ออก ก็ให้นึกถึง คุณพ่อ คุณแม่ หรือ พระพุทธรูป ก็ได้ค่ะ
และท่องสัมมาอะระหัง ไปเรื่อย ๆ จนในหยุดนิ่ง
จากนึก ก็จะค่อย ๆ ชัด ขึ้น เมื่อใจหยุดได้ถูกส่วนก็จะเห็น
ตอนทำสมาธิแรก ๆ ให้แค่นึกไปก่อนค่ะ ให้นึกไว้อย่างนี้ทุกอิริยาบถ ตลอดทั้งวันน่ะค่ะ แล้วสมาธิจะก้าวหน้าค่ะ
#6
โพสต์เมื่อ 12 May 2010 - 11:05 PM
#7
โพสต์เมื่อ 13 May 2010 - 12:29 PM
ดังนั้น หากเรากังวลว่า จะนึกดวงแก้วอย่างไร พื้นฉากข้างหลังควรเป็นอย่างไร ก็ให้เรา Search หาภาพดวงแก้วในอินเตอร์เน็ตนี้ก่อนก็ได้ครับ แล้วก็นึกไปตามภาพนั้นแหละครับ ฉากพื้นหลังก็ใช้ตามภาพนั้นไปครับ เดี๋ยวพอใจสบายๆ สิ่งดีก็จะเกิดขึ้นครับ
#8
โพสต์เมื่อ 13 May 2010 - 02:56 PM
#9
โพสต์เมื่อ 13 May 2010 - 05:33 PM
ถ้าตั้งใจมากไปจะเครียด และทำให้นั่งไม่ก้าวหน้าค่ะ แต่ให้ตั้งมั่นที่จะนั่งสมาธิทุกๆ วัน และนั่งไปเรื่อยๆ
ณ 072 เคยเอาความรู้สึก และการวางใจตอนกำลังจะนอน มาปรับใช้ในการนั่งสมาธิ ใช้ได้ผลดีมากค่ะ แม้ว่าช่วงแรกๆ อาจจะเผลอหลับไปเลย
วันนี้เพิ่งเลิกนั่งสมาธิ รวมเวลาประมาณ ๒ ชั่วโมงกว่า
รู้สึกมีความสุข โลกสดใสขึ้น ผ่านมาจะ ชั่วโมงนึงแล้ว ยังไม่หุบยิ้มเลย
ก็ขอเอาบุญจากการนั่งสมาธิที่ผ่านมา ให้แก่เจ้าของกระทู้และทุกๆ คน ให้นั่งสมาธิได้ดวงปฐมมรรคกันเร็วๆ นะคะ
ความพร้อมเกิดขึ้น เมื่อเริ่มต้นลงมือทำ (โอวาทหลวงพ่อ 27/4/51)
ไม่มีสิ่งใดที่จะรัดตรึงใจบุรุษให้หลงใหลได้มากเท่ากับสตรี ไม่มีสิ่งใดที่จะรัดตรึงใจสตรีให้หลงใหลได้มากเท่ากับบุรุษ
แท้จริงแล้วความรักก็เปรียบดั่งเครื่องพันธนาการ ที่มัดตรึงเหนียวแน่น ให้ลุ่มหลงอยู่ ย่อมจะต้องเวียนว่ายตายเกิดและจมอยู่ในกองทุกข์ร่ำไป
#10
โพสต์เมื่อ 13 May 2010 - 11:24 PM
#11
โพสต์เมื่อ 14 May 2010 - 07:54 AM
ขอร่วมอนุโมทนาบุญกับเจ้าของกระทู้ด้วยนะครับ สาธุ
#12
โพสต์เมื่อ 14 May 2010 - 08:18 AM