มี 15 โพสต์ตอบกลับกระทู้นี้

[Dd2683]

ศาสตร์นี้มีมาแต่โบราณ

ไฟล์แนบ

•  ???_?checking.jpg   63.08K   204 ดาวน์โหลด

[gioia]

เรื่องกล้วยๆ
แต่ก็ไม่กล้วยเสมอไป

[นิ่งๆ นุ่มๆ]

กินดีแล้วแต่ไมไม่ค่อย healthy เล้ย

[Omena]

นั้นแปลว่าพวกที่ถ่ายทุกวันก็ไม่ดีน่ะสิ

เริ่มขัดกันแล้วล่ะ

เคยได้ยินมาว่าคนสุขภาพดีจะต้องทุกเช้า
ตกลงไงแน่

[Dd2683]

เคยได้ยินมาว่า
ชาวญี่ปุ่นมีศาสตร์อุนจิ กับสุภาพ โดยเฉพาะ
ถึงกับมีการคิดค้นและประดิษฐ์ โถชักโครกที่
สามารถวิเคาะรห์เป็นข้อมูลเชิงวิทยาศาสตร์
ถือเป็นการตรวจสุขภาพของเจ้าของอุนจิด้วย

การถ่ายอุนจิ ทุกวันดีต่อระบบขับถ่ายมาก เพราะว่า
เป็นการระบายของเสียหมักหมม ในระบบลำไส้
ถ่ายทุกวันดีกว่า นานวันถ่ายครั้งนะครับ
แต่จะถ่ายได้ ในระบบลำไส้ก็ต้องมีกากใยของเสียด้วย
ดั้งนั้นหากว่าอาหารที่แต่ละท่านคุ้นเคยรับทาน มีกากใยน้อย
ก็อาจถ่ายไม่ทุกวันได้


พระเดชพระคุณพระภาวนาวิริยะคุณ เคยกล่าวถึง
เรื่องอุนจิว่า
ลักษณะอุนจิ ที่บ่งถึงการมีสุขภาพดี คือ
เป็นท่อนนุ่มๆ ไม่ข้อนแข็ง ไม่แหลกเหลวเป๋ว
สีเหลืองๆ ทองๆ ( จำได้เท่านี้แหละ )

และกล่าวถึงท่าน ถนัด คอมันต์ ที่ดูแลสุขภาพมารดาอย่างดี
ถึงกับเป็นคนนำกระโถนถ่ายอุนจิ ของมารดาไปทิ้งเอง
เพื่อสังเกตุดู ลักษณะและสี ของอุนจิ
และนำมาปรับโภชนาหารและการดูแลรักษาในขั้นต่อไป

ส่วนท่านที่ถ่ายแข็งและมีเลือด คงต้องปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด
เคยมีผู้แนะนำว่า ดื่มน้ำอุ่นหลังการตื่นนอน 0.5 – 1.5 ลิตร
อาหารที่มีกากใย พืช ผัก ผลไม้
เร่งด่วนก็ใช้ยาระบายที่มีหลากหลายสูตรทั้งแผนอดีตและแผนปัจจุบัน
แต่แผนอดีต เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว โยเกิตร์
หรือยาลูกกลอน น่าจะมีผลข้างเคียงไม่ดี ต่อร่างกายน้อยกว่า
ยาแผนวิทยาศาสตร์นะครับ

ท่านใดมีความรู้เฉพาะทาง แวะมาแบ่งปันความรู้เพื่อสุขภาพที่ดี
ของนักสร้างบารมีกันนะครับ สาธุ

[wir]

เคยมีอาการถ่ายแข็งค่ะ แก้ไขโดยการทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์ให้น้อยลง แล้วทานผักมากๆ ถ้าช่วงเวลาถ่ายแข็งให้เลิกทานเนื้อสัตว์ซักระยะหนึ่ง ทานโปรตีนเกษตรแทน ได้ผลค่ะ รับประทานน้ำผลไม้ช่วยให้ไม่เบื่อจำเจรสชาดผัก และถ้าให้ดีควรทำดีท๊อกซ์จะดีมากค่ะ

[saowanee15]

มะละกอสุกค่ะ ถ่ายได้ดีแน่นอน อิอิ

[เถลิงเกียรติ]

ผมเคยเห็นคนมีฐานะคนหนึ่ง เขาทานแต่ผักผลไม้ประเภท เกษตรอินทรีย์ (Organic Farming) ในความหมายของสหพันธ์เกษตรอินทรีย์นานาชาติ (IFOAM) คือ "ระบบการเกษตรที่ผลิตอาหารและเส้นใย ด้วยความยั่งยืนทางสิ่งแวดล้อม สังคม และเศรษฐกิจ โดยเน้นหลักการปรับปรุงบำรุงดิน การเคารพต่อศักยภาพทางธรรมชาติของพืช สัตว์และนิเวศการเกษตร เกษตรอินทรีย์จึงลดการใช้ปัจจัยการผลิตจากภายนอก และหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีสังเคราะห์ เช่นปุ๋ยเคมี สารเคมีกำจัดศัตรูพืช และเวชภัณฑ์สำหรับสัตว์ ในขณะเดียวกันก็พยายามประยุกต์ใช้ธรรมชาติในการเพิ่มผลผลิต และพัฒนาความต้านทางต่อโรคของพืชและสัตว์เลี้ยง หลักการเกษตรอินทรีย์นี้ เป็นหลักการสากลที่สอดคล้องกับเงื่อนไขทางเศรษฐกิจ สังคม ภูมิอากาศและ วัฒนธรรมของท้องถิ่นด้วย"ดังนั้นการไม่ใช้ปุ๋ยเคมีและสารเคมีกำจัดศัตรู จึงมิได้หมายความว่าเป็นเกษตรอินทรีย์โดยอัตโนมัติและในขณะเดียวกัน "การเกษตรแบบทิ้งๆ ขว้างๆ" ก็มิใช่เกษตรอินทรีย์เช่นกัน..
.....
แต่ราคาแพงครับ แต่ผมก็กำลังหาที่ซื้อรัปประทานอยู่ครับ ใครมีแหล่งซื้อราคาถูกแนะนำด้วยนะครับ
......จะได้มีอายุขัยยืนยาวกว่าอายุเฉลี่ยมนุษย์ ไว้สร้างบารมีนานๆครับ..อนุโมทนาบุญครับ สาธุ...

[Dd2683]

และถ้าให้ดีควรทำดีท๊อกซ์จะดีมากค่ะ

คัดลอกมาจาก

Detoxify ล้างพิษให้ร่างกาย

เห็นมีคนถามหาวิธีการล้างพิษเพื่อสุขภาพกันมากเลยไปค้นจากหนังสือที่เคยอ่าน
เป็นข้อความของ พญ.ลลิตา ธีระสิริ เลยขอยกมาบอกกล่าว
เพื่อเป็นประโยชน์กับทุกท่านที่สนใจ

คำว่า ล้างพิษ มาจากคำในภาษาอังกฤษคือ "detoxify"
แปลว่า การขับเอาสารที่เป็นพิษออกจากร่างกาย
การล้างพิษ ไม่ได้หมายความว่าเอาสารอะไรไปล้างอะไรแต่หากเป็นการส่งเสริม หรือ
เร่งให้ร่างกายขับล้างพิษออกไปให้ได้มากขึ้นกว่าปกติและมีหลายวิธีการอดก็เป็นวิธีหนึ่ง

คำว่า อด โดยคำจำกัดความแปลว่ากินน้อยกว่า 800 แคลอรีต่อวัน
ดังนั้นการ อด จึงมีหลายวิธี จะกินผลไม้ทั้งวัน ดื่มน้ำผลไม้ทั้งวัน
หรือกินผลไม้และดื่มน้ำผลไม้ทั้งวันก็ได้ ดื่มน้ำเปล่า ๆ ทั้งวันก็ได้ ไม่กินอะไรเลยทั้งวันก็ได้

หากคุณเริ่มอด แนะนำให้ใช้วิธีกินผลไม้อย่างเดียว
และแนะนำให้อดเพียงวันเดียว (24ชั่วโมง)
ให้เลือกผลไม้ที่คุณชอบมาอย่างหนึ่ง..ยกเว้น..
ทุเรียน น้อยหน่า ลำไย ลิ้นจี่ ขนุน
เพราะผลไม้เหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตสูง
ทำให้ระบบย่อยไม่ได้พักเพียงพอ และไม่ควรที่จะเลือกสับปะรดเพราะจะกัดปาก
เมื่อคุณเลือกได้แล้ว เช่น มะละกอ แอปเปิ้ล ฝรั่ง ส้มโอ แคนตาลูป มะม่วง ชมพู่
ก็ตั้งหน้าตั้งตากินผลไม้นั้น เป็นอาหาร เช้า กลางวัน และ เย็น
ถ้าหิวก็ให้ดื่มน้ำผลไม้เป็นมื้อเบรกด้วย

วันที่คุณจะอดควรเป็นวันที่คุณอยู่บ้าน เริ่มอดตั้งแต่ มื้อเช้าไปเรื่อยๆ
จนถึงเช้าของวันใหม่ ก็เป็นการเลิกอด ด้วยการดื่มน้ำ 2 ลิตร
แต่ละลิตร ให้บีบน้ำมะนาวลงไป 2 ลูกใส่เกลือลงลิตรละ 2 ช้อนชาพูน ๆ ดื่มให้หมด
จากนั้นคุณจะถ่ายออกมาเป็นน้ำ (ที่คุณดื่มเข้าไปนั่นแหละ)
เป็นการทำความสะอาดล้างท่อลำไส้
เมื่อถ่ายแล้วก็เริ่มกินอาหารเช้าตามปกติ

ถ้าคุณอยากจะอดอีกครั้งก็ให้ทำแบบเดิมทุก ๆ 2 สัปดาห์ ผลที่จะได้คือ
น้ำหนักจะลดลง ควบคุมน้ำหนักตัวได้ดีขึ้น
ไขมันในเลือดจะลดลง ความดันเลือดลดลง
กระปรี้กระเปร่าขึ้นรวมทั้งจะควบคุมเบาหวานได้ง่ายขึ้น
การอด 24 ชั่วโมงนี้ ถ้าคุณไม่เป็นโรคหัวใจ เบาหวานหรืออ่อนเพลียมาก
สามารถทำเองได้ที่บ้าน

แต่ถ้ามีปัญหาดังกล่าวควรอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ

สำหรับคนท้อง และเด็กที่อายุไม่ถึง 18 ปี ห้ามอดเด็ดขาด
ตัวอย่างการอดเช่น คุณเลือก ฝรั่ง ก็ทานฝรั่งเฉาะในมื้อเช้า และเย็น
กลางวันให้กินส้มตำฝรั่งได้ (มีฝรั่ง พริก กระเทียม ซีอิ้วขาวมะนาว น้ำตาลปีบนิดหน่อย)
มื้อเบรก ในตอนเช้า และ บ่าย ให้คั้นน้ำฝรั่ง(จากเครื่องคั้นผลไม้แยกกาก) ดื่มได้
คุณควรซื้อฝรั่งมาอย่างน้อย 4 กิโลกรัม

ถ้าคุณเลือกแอปเปิ้ล ก็ทานแอปเปิ้ลปอกทั้งเช้า และ เย็น
มื้อเบรกดื่มน้ำแอปเปิ้ลสด(จากเครื่องคั้นผลไม้แยกกาก)
กลางวันกินสลัดแอปเปิ้ล(มี แอปเปิ้ลเขียว และแดง หั่นลูกเต๋าเกลือนิดหน่อย น้ำเชื่อม พริกขี้หนูบุบ ผสมกัน)
คุณควรซื้อแอปเปิ้ลทั้งสองชนิด และใช้ประมาณ 7-9 ลูก

ดิฉันเคยทำแล้วรู้สึกดีขึ้น ปลอดภัย และ เป็นการล้างพิษที่ประหยัด
ในช่วงวันที่อดนั้นคุณควรจะดื่มน้ำตามปกติ ได้ผลดีอย่างไร ก็บอกต่อๆ กันไปนะค่ะ

....

ไฟล์แนบ

•  _?????_??_??__?__??.doc   133K   7545 ดาวน์โหลด

[Omena]

ดื่มให้ถูกวิธี คือ ดื่มวันละ 14 แก้ว ได้แก่
1. เวลาตื่นนอนให้ดื่มน้ำอุ่น 4 แก้ว
2. ก่อนอาหารทุกมื้อ มื้อละ 1 แก้ว
3. หลังอาหารทุกมื้อ มื้อละ 1 แก้ว
4. ในเวลา 10.00, 14.00 ,16.00 เวลาละ 1 แก้ว
5. ก่อนนอนดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว
รวม 14 แก้ว (ต้องลองดูนะ)

แล้วแก้วหนึ่งขนาดไหนคะ
เพราะมีมากมายเหลือเกิน

[Dd2683]

เรื่องสูตรการดื่มน้ำ มีอยู่หลายสูตรนะครับ ก็เป็นทัศนะจากการทดลองของแต่ละท่าน
บ้างก็บอกว่า ดื่มน้ำมากๆจะดี บ้างก็ว่า ดื่มน้ำมากๆ สร้างภาระให้ไต

ก็คงต้องเลือกทดลองดู ให้เหมาะสมกับสุขภาพและภารกิจประจำวันของแต่ละท่านด้วยครับ

ส่วนน้ำ 1 แก้ว ผมคิดว่าปริมาณราว 250 c.c. หรือเท่านม 1 กล่อง 250 c.c.
หรือเท่ากับแก้วน้ำสีขาวที่สาธุชนใช้ในวัดแหละครับ

หรือใช้สูตรชาวจีน จาก หัวข้อกระทู้ ส า ร ะ น่ า รู้ เ พื่ อ สุ ข ภ า พ เรื่อง ยาน้ำสะอาดและยากาแฟ

… สรรพคุณของ “ น้ำ ” มีมากมายก็จริง …แต่ ท่านทราบหรือยังว่า … ควรดื่มเวลาใด จึงดีที่สุด ..
แพทย์ชาวจีนโบราณ แนะนำอย่างสมเหตุสมผล … ท่านควรพิารณาดูก่อนนำไปใช้ …

เวลาดี … ที่สมควรดิ่มน้ำสะอาด แบ่งเป็น สี่ช่วงเวลาทอง คือ

ช่วงเวลาที่ ๑ : ดื่มหลังจากตื่นนอนตอนเช้า เพราะตอนนี้ในเลือดร่างกายมีความเข้มข้นสูงมาก
เราจึงบังควรดื่มน้ำมากเท่าที่ดื่มได้ ( ต้องฝึกเพิ่มปริมาณ ) เพื่อไปรักษาสมดุลย์ความเข้มข้นเลือด

ช่วงเวลาที่ ๒ : คือ ประมาณ 10 โมงเช้า ซึ่งเป็นเวลาที่ร่างกายได้รับอาหารเช้า
และมีการทำงานไประยะนึงแล้วจนเกิดของเสียขึ้น จึงควรดื่มน้ำสะอาดไปชะล้างของเสียนั้น
ทั้งช่วยรักษาสมดุลย์ของกรดในกระเพาะอาหารด้วย

ช่วงเวลาที่ ๓ : ประมาณ บ่ายสามโมง ด้วยเหตุผลเหมือนช่วงเวลาที่ ๒

ช่วงเวลาที่ ๔ : สำคัญที่สุด คือ ก่อนนอนหลับ
โดยเฉพาะผู้ที่นอนดึกมาก ต้องดื่มน้ำมากเป็นพิเศษ เพราะเวลานอนหลับ
หลายท่านเปิดพัดลมด้วย ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น
และขณะหลับความเข้มข้นในเลือดจะสูงกว่าตอนกลางวัน

น้ำช่วยลดความเข้มข้นเลือดที่มีมากเกินไป และทำให้การไหลเวียนโลหิตสะดวกขึ้น
นี่คือความรู้เรื่อง ยา-น้ำสะอาด

หรือ ลองแวะไปที่
http://www.dmc.tv/fo...?showtopic=1774

ไฟล์แนบ

•  16.jpg   56.43K   135 ดาวน์โหลด

[ต้มข่าไก่]

ผมคิดว่านักปฏิบัติธรรม ไม่ว่าพระภิกษุ สามเณร อุบาสก-อุบาสิกา
มัโอกาสเจอะเจอเรื่องแบบบนี้กันทุกรูป ทุกคนครับ
เพราะ เวลาขบฉัน- ทานอาหาร ก็เพียงเพื่อให้ร่างกายมีกำลังวังชาที่จะกระทำความดีต่อไป
ตามพระบรมพุทธานุญาต เพียง 1-2 มื้อ แต่ไม่เกินเที่ยงวัน แล้วแต่ฐานานุรูป
แล้วดูซิ พระบางวัดแต่ละรูป แต่ละท่าน หรือแต่ละคน ไม่คอยพบเห็นมีอาการ"ท้วม"
เพราะฉะนั้น มีกากอาหารออกมาบ้างก็ยังดี แต่มาลำบากก็อีตรงต้อง ทำภาระกิจประจำวัน ตอนเช้า กากอาหารก็มีน้อยอยู่แล้ว ทำให้ลำบากจริงๆ

น้ำอุ่นๆ น่าจะเป็นสิ่งที่ช่วยเหลือระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี ครับ
แต่หากอายุเกินหลักสี่ ขึ้นไป ไม่ควรดื่มน้ำก่อนนอนมากๆ เพราะจะทำให้มีโอกาสเกิดเป็นโรคความดันสูง ได้
ตื่นปุ๊บ ดื่มน้ำปั๊บ ส่วนใหญ่ไม่ค่อยเกิน 30 นาที ก็ต้องรีบไปห้องน้ำครับ น่าจะเป็นทางออกที่ดีกว่าครับ

นายต้มข่าไก่

[ป่าน072]

อ่านจนตาลายเลย

[นักท่องเที่ยว]

อันนี้มีประโยชน์มากเลย สาธุครับ