..." อย่าให้ใจหลุด
จากตำแหน่งศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ "
...หลุดจากตำแหน่งนี้
ใจก็จะมีแต่ความทุกข์
...เพราะหลุดจากตำแหน่งแห่งความสุข
หลุดจากตำแหน่งนี้ก็กลายเป็นผู้ไม่รู้อะไร
ต้องอยู่ในตำแหน่งนี้
...ต้องฝึกฝนไปเรื่อย ๆ ให้ชำนาญ
ทำทุกวันโดยไม่มีข้อแม้
ข้ออ้าง เงื่อนไขใด ๆ ทั้งสิ้น
...หยุดแรกนี่สำคัญมาก
ทำให้เป็น อย่างนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ
สบาย ๆ ให้ใจใส ๆ ใจเย็น ๆ
...ให้เราได้มีประสบการณ์ภายใน
รู้จักคำว่า “ตกศูนย์” มันมีอาการอย่างไร
...แล้วธรรมดวงแรกที่ปรากฏที่
เรียกว่า “ปฐมมรรค”
...หรือดวงธัมมานุปัสสนาสติปัฏฐาน
นั้นมีลักษณะเป็นอย่างไร มีสภาวธรรมเป็นอย่างไร
...ต้องทำตรงนี้ให้ชำนาญ
ให้รู้จักทำซํ้า ๆ อย่างช้า ๆ
ชัด ๆ ซํ้าแล้วซํ้าเล่า อย่างเบาสบาย
โอวาทพระเทพญาณมหามุนี
