น้ำว้าลูกพระธัมฯ

สวัสดีค่ะยอดกัลยาณมิตรทุกท่าน

ยิ้มสวยยิ้มไงดี ยิ้มบอกนิสัย
ยิ้มบอกนิสัย ยิ้มยังไงให้สาธุชนปลาบปลื้มใจ

ยิ้มมุมปาก คือ การยิ้มที่เผยมุมปากขึ้นเล็กน้อย คนที่ชอบยิ้มแบบนี้ เค้าว่าเป็นคนที่มีความน่าค้นหาอยู่ในตัว มีความที่แยบยลลึกซึ้ง ฉลาดเฉลียว และที่น่ากลัวมาก ๆ คือคนประเภทนี้ อ่านใจคนเก่งนัก และถ้าหากให้เค้า หรือเธอโน้มน้าวใจใครสักคนละก็ รับรองได้เลยว่าได้ผลแน่นอน

ยิ้มเม้มปาก คือ การยิ้มที่แย้มปากออกเป็นรูปเท่านั้น ไม่เห็นฟัน คนที่ยิ้มลักษณะนี้ เป็นคนที่มีโลกส่วนตั๊ว...ส่วนตัว ระมัดระวงตัวกับสิ่งรอบข้าง หรืออาจเรียกว่า เป็นคนขี้ระแวงเอามาก ๆ ก็ได้เลยละ รักสันโดษชอบอยู่คนเดียวเงียบ ๆ กับธรรมชาติ และสิ่งแวดล้อมที่สงบ ๆ เบื่อง่าย ไม่ค่อยมีความกระตือรือร้นสักเท่าไร และจากความที่เป็นคน ที่ชอบสร้างโลกที่เป็นส่วนตัวนี้แหละ ทำให้เค้าไม่ค่อยมีเพื่อนฝูงมากนัก ส่วนการที่จะทลายกำแพง เพื่อข้ามสะพานแห่งมิตรภาพของเค้านั้นล่ะก็ ถือว่าเป็นเรื่องยากพอดูเลยละ แต่ถ้าเป็นเพื่อนกับเค้าแล้ว คุณก็มั่นใจได้เลยว่า เค้าจะเป็นเพื่อนที่ดีคนหนึ่งของคุณเลยที่เดียว
ยิ้มเยือกเย็น คือ คนประเภทนี้ไม่ใช่ คนที่มั่นใจตัวเอง นักหรอก แต่คนส่วนมาก มักมองว่าเค้าเป็นคนน่าเชื่อ คือ ลักษณะคนประเภทนี้ จะเป็นคนซื่อๆ ไม่มีเล่ห์เหลี่ยม และเป็นนักประรีประนอม

ยิ้มยั่วยวน คือ การยิ้มแบบนี้มักพบในบทบาทการแสดง หรือตามนิตยสารแฟชั่นต่างๆ แต่ในชีวิตจริง ถ้าเห็นยิ้มแบบนี้ละก็ เค้าหรือเธอคนนี้เป็นคนช่างฝัน และ หลงใหลในเรื่องของศิลปะมากๆเลยล่ะ อาจถึงขั้นมืออาชีพเลยนะ อย่าพูดเป็นเล่นไป

ยิ้มตาหยี คือ เป็นยิ้มที่ดูน่ารัก... น่าหยิก...คนที่ยิ้มลักษณะนี้ บอกได้เลยว่า เป็นคนที่มองโลกในแง่ดีสุด ๆ ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตาม มีอารมณ์ขันชนิดที่เรียกว่า เส้นตื้นเอามาก ๆ เลยหล่ะ เป็นคนร่าเริง สดใส เฮฮา ไม่ชอบมีเรื่องกับใคร มีเพื่อนฝูงมากเชี่ยวละ ใครที่ได้อยู่ใกล้เป็นต้องชอบ และเต็มไปด้วยรอยยิ้มทั้งวัน แถมยังเป็นคนที่รู้จักนำประสบการณ์ในอดีต มาปรับปรุงแก้ไข เพื่อใช้ในปัจจุบัน และอนาคตได้อย่างเยี่ยมยอดอีกด้วยนะ
ยิ้มเปิดเผย คือ การยิ้มแบบเปิดปากเต็มที่ เห็นฟันชัดเจน ใครเป็นเจ้าของรอยยิ้มนี้ล่ะก็ขอบอกว่า คุณเป็นคนที่ชอบการแสดงออก และมีความกระตือรือร้นมากๆ เชียวหล่ะ ชอบที่จะพบปะเช่นกัน เพราะคุณ เป็นคนที่คอยสร้างสีสัน ให้พวกเค้าได้อย่างดีทีเดียว

หัวเราะ" เป็นยาวิเศษ รักษาสิว-ลดอ้วน ได้อัศจรรย์

หัวเราะบำบัดสารพัดโรค ลดเครียด ลดสิว ลดอ้วน ช่วยระบบย่อย ไม่ท้องผูก ท้องอืด ฯลฯ เสริมสร้างคุณภาพชีวิต แนะให้หัวเราะบ้าง มศว เตรียมสร้างเครือข่าย "ตั้งชมรมหัวเราะแห่งประเทศไทย"
ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ประธานโครงการศูนย์ให้คำปรึกษาและพัฒนาศักยภาพมนุษย์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว) เปิดเผยว่า จากสภาพชีวิตความเป็นอยู่ของคนไทยในปัจจุบัน ส่งผลให้คนไทยมีความเครียดสูงมาก คนไทยส่วนใหญ่ไม่ว่าชายหรือหญิงยิ้มไม่เป็น หัวเราะไม่ได้ ซึ่งน่าแปลกมากที่เมืองไทยได้ชื่อว่าเป็นสยามเมืองยิ้ม หากแต่รอยยิ้ม เสียงหัวเราะที่เคยมีความสุขกลับหายไปจากสังคมไทย และไม่เพียงแค่สังคมไทยเท่านั้นประเทศอื่นๆ ก็ประสบปัญหาขาดรอยยิ้มและเสียงหัวเราะ ซึ่งมาจากการใช้ชีวิตที่เคร่งเครียด และเอาจริงเอาจังมาก มีการทำวิจัยเสียงหัวเราะในเด็กเล็กๆ มีเสียงหัวเราะต่อวัน 200 – 400 ครั้ง ขณะที่ผู้ใหญ่มีเพียง 16 – 18 ครั้งต่อวัน จะเห็นว่าน้อยมาก เนื่องจากผู้ใหญ่จะมีเรื่องให้เครียดและกังวลใจมีเรื่องที่ต้องรับผิดชอบมากมาย เราจึงลืมที่จะแสดงอารมณ์ที่ดีๆ โดยเฉพาะหัวเราะเมื่อมีความสุข โดยเฉลี่ยผู้ชายที่ใช้สมองฉีกซ้ายมากๆ ซึ่งต้องใช้ความคิดจะหัวเราะยากกว่าผู้หญิงมาก การหัวเราะของมนุษย์เรานั้นมี 2 ลักษณะ คือ หัวเราะธรรมชาติอย่างที่เราหัวเราะเมื่อได้ยินหรือเห็นเรื่องตลกๆ ซึ่งจะต้องมีสิ่งมากระตุ้น ส่วนหัวเราบำบัดนั้น เกิดขึ้นมาเพื่อช่วยคนที่มีปัญหาด้านการหัวเราะ จะเห็นว่า แค่การยิ้มซึ่งดูเหมือนจะง่ายกว่าการหัวเราะคนก็ยังไม่ยอมยิ้ม บางคนบอกว่า ยิ้มไม่เป็นการประชุมสัมมนาบางประเภทมีการจัดกิจกรรมเพื่อละลายกิจกรรม วิทยากรบอกให้ยิ้มหรือหัวเราผู้เข้าร่วมกิจกรรมยังยิ้มหรือหัวเราะแบบฝืนๆ
[color="#DDA0DD"]ดร.จิตรา อธิบายประโยชน์และเล่าประสบการณ์ของคนที่มาร่วมฝึกปฏิบัติการหัวเราะให้ฟัง “โครงการศาสตร์และศิลป์แห่งการหัวเราะบำบัด" เกิดขึ้นมา เพราะเราเข้าใจปัญหาคนในสังคมเป็นอย่างดี ต้องการให้เขารู้จักขับเคลื่อนตัวเองด้วยการหัวเราะ เนื่องจากประโยชน์ของการหัวเราะบำบัดนั้นจะทำให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น ระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายดีขึ้น เกิดความคิดสร้างสรรค์และระบบภูมิคุ้มกันโรคในร่างกายดีขึ้นแทบไม่น่าเชื่อ คนอ้วนเข้าร่วมหัวเราะบำบัดอย่างต่อเนื่อง 6 สัปดาห์ น้ำหนักลดลง 3-4 กิโลกรัม โดยไม่ได้อดหรือลดอาหาร บางคนมาทั้งครอบครัวกลับไปบ้านมีแต่ความสุขความเข้าใจบรรยากาศภายในบ้านดีขึ้น บางคนเป็นสิวแต่เมื่อมาอย่างต่อเนื่องสิวที่เห่อเต็มหน้าค่อยๆ หายไป

รอยบวม

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาหารรสเค็ม ซึ่งทำให้เกิดการสะสมน้ำในร่างกายโดยเฉพาะรอบดวงตา

นอนหนุนหมอนสูง ลดการคั่งของน้ำรอบดวงตา

บรรเทาอาการบวม หรือแช่ครีมบำรุงรอบดวงตาไว้ในตู้เย็น อีกวิธีที่สะดวกและได้ผล เลือกใช้มาส์กที่มีประสิทธิภาพมอบความเย็นดุจน้ำแข็ง

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อบางเบา เพราะการใช้ครีมบำรุงเนื้อหนักหรือมากเกินไปก่อนนอนอาจทำให้ตาบวมเมื่อคุณตื่นในตอนเช้าได้

เลือกใช้เครื่องสำอางที่อ่อนโยนต่อผิวและล้างเครื่องสำอางให้หมดจดก่อนนอน

หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้แพ้เช่นฝุ่นละออง เกสรดอกไม้และควันบุหรี่ สัมผัสผิวรอบดวงตาอย่างเบามือ

รอยคล้ำรอบดวงตา

พักผ่อนให้เพียงพอ และอย่าอดนอนถ้าไม่จำเป็น

ระหว่างใช้คอมพิวเตอร์อย่าลืมพักสายตาทุก15นาที ทอดสายตาไปไกลๆ หรือมองไปยังต้นไม้สีเขียวชุ่มชื่นตา

ใช้คอนซีลเลอร์ที่มีสีอ่อนกว่ารองพื้นสองเฉด แตะเบาๆด้วยปลายนิ้ว อย่าลืมล้างออกให้หมดจด

หลีกเลี่ยงแสงแดดและใช้ครีมบำรุงอย่างสม่ำเสมอ


มีริ้วรอยและหย่อนคล้อย


หลีกเลี่ยงการขยี้ตาอย่างรุนแรง

ไม่แสดงอารมณ์ทางสีหน้ามากเกินไป

สวมแว่นกันแดดในช่วงที่แสงแดดจัดเสมอ

อ่านหนังสือในที่แสงสว่างพอเพียงหรือสวมแว่นถ้าสายตาสั้น เพราะการขมวดคิ้วหรือหรี่ตาบ่อยๆทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย

เลือกใช้อายครีมที่มีส่วนผสมต่อต้านอนุมูลอิสระที่คอยทำลายคอลลาเจนและเสริมการไหลเวียนภายในผิว เพื่อผิวอ่อนเยาว์

ทำความสะอาดเครื่องสำอางรอบดวงตาอย่างแผ่วเบา โดยใช้สำลีเช็ดจากหางตาย้อนสู่หัวตา และระวังอย่าเผลอลงน้ำหนักมือจนรั้ง


ผิวรอบดวงตาโรยราดูอ่อนล้า

ชโลมใบหน้าด้วยน้ำเย็นเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนภายในผิว เรียกความสดใส

งดสูบบุหรี่ เพราะจากการทดสอบกับฝาแฝดแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่ทำให้ผิวบางลงและดูแก่กว่าคนที่ไม่ได้สูบถึง 40เปอร์เซ็นต์

ใช้มาส์กที่มีส่วนผสมของวิตามินบี 5 ช่วยปลอบประโลมและฟื้นฟูชีวิตชีวาผิว

ใช้ครีมบำรุงสูตรเร่งรัดในตอนกลางคืน เพราะยามที่คุณหลับ ผิวจะอุ่นขึ้นและซึมซับส่วนผสมทรงประสิทธิ
ภาพได้ง่ายขึ้น

อย่าลืมรักษาสุขภาพนะค่ะ บะบาย...072 *-*