หากไม่ว่างจริง ๆ จะทำสมาธิตอนไหน
ด้วยภารกิจหน้าที่การงานที่มากมาย
จนหลายคนอาจจะบอกว่าไม่มีเวลาว่างเลย
พอกลับถึงบ้าน ก็หลับใหลเพราะความเหนื่อยล้า
จนไม่มีเวลานั่งสมาธิแต่ในความเป็นจริง
นอกจากการทำสมาธิด้วยการหลับตาแล้ว
เรายังสามารถทำสมาธิขณะลืมตาได้อีกด้วย
เพราะแท้จริงแล้ว มนุษย์เรามีความสามารถทำอะไรหลาย ๆอย่าง
พร้อม ๆ กัน ให้เอื้อสัมพันธ์กันจนเกิดประโยชน์สูงสุด
เหมือนกับการจับพวงมาลัยไป ขับรถไป ดูทางไป เฉกเช่นกัน
แม้เราจะต้องทำงาน ทำหน้าที่ในอิริยาบถใดก็ตาม
เราก็สามารถทำสมาธิไปด้วยได้ คือเคลื่อนไหว
แต่เพียงข้างนอก ส่วนข้างในหยุดนิ่ง
คล้าย ๆ กับถนนหยุด
รถวิ่ง ท้องฟ้านิ่ง เมฆเคลื่อนไหว
หรือเหมือนกับการหลับตา
นึกถึงดวงตะวัน แม้เวลาลืมตา
เราก็นึกถึงดวงตะวันได้
ใครที่ยังไม่เคยลองทำ อาจจะคิดว่ามันยาก
แต่จริง ๆ แล้วไม่ยากเลย
ลองตั้งมโนปณิธานว่าจะทำสัก
1 สัปดาห์
แล้วทำแบบนี้ให้ได้ ผลการปฏิบัติธรรมของเราจะก้าวหน้า
และดีขึ้นอย่างแตกต่าง
เราจะพบตัวเราคนใหม่ แม้จะยังอยู่ในร่างเดิม
ดังนั้น การทำสมาธิจึงเป็นสิ่งที่ไม่ยากเลย
เราสามารถทำได้ทั้งขณะหลับตาและลืมตา
หากเราสามารถทำสมาธิได้ตลอดเวลาเช่นนี้
ทำจนกระทั่งติดเป็นนิสัย ไม่ว่าจะคิด พูด ทำอะไร
ก็สามารถเริ่มต้นที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7
ทำอย่างนี้เป็นอัตโนมัติ ชีวิตเราก็จะมีความสุข มีความบริสุทธิ์
มีสติ มีปัญญา และสามารถใช้ประโยชน์จากสมาธิได้อย่างบริบูรณ์
ที่มา : หนังสือ อัพเกรดกำลังใจ ให้สุดขีด จะได้สปีดสร้างบารมี
