พฤติกรรม 7 อ.
1. อิทธิบาท 4
ฉันทะ คือความพอใจในสิ่งที่เป็นอยู่แห่งตน
วิริยะ คือความเพียร หมายถึง การกระทำที่ติดต่อ ไม่ขาดตอน เป้นระยะยาว จนประสบความสำเร็จ
จิตตะ หมายถึงความไม่ทอดทิ้งสิ่งนั้นไปจากความรู้สึกของตัว ทำสิ่งซึ่งเป็นวัตถุประสงค์นั้นให้เด่นชัดอยู่ในใจเสมอ (รวมถึง สมาธิ )
วิมังสา หมายถึงความสอดส่องในเหตุ และผลแห่งความสำเร็จเกี่ยวกับเรื่องนั้น ๆ ให้ลึกซึ้งยิ่งๆขึ้นไปตลอดเวลา รวมถึงมีปัญญา
2. อากาศ พยายามสูดอากาศบริสุทธิ์ และหายใจอย่างถูกวิธี (หายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้องแฟบ)
3. เอนกาย คลายเครียด นอนหลับพักผ่อนให้ตรงเวลา
4. อารมณ์ ต้องหัวเราะออกกำลังอารมณ์อยู่เสมอ
5. ออกกำลังกาย สิ่งนี้สำคัญเพราะทำให้ร่างกายและจิตใจแข็งแรง
6. อาหาร ทานผักและผลไม้ 80% ของอาหารทั้งหมด
7. เอาพิษออก เช่น ทำดีทอกซ์ สวนลำไส้ หรืออดอาหารล้างพิษ
![รูปภาพ](http://www.gravatar.com/avatar/6459650749c94c23f3cf7fee5c495bd6?s=100&d=https%3A%2F%2Fwww.dmc.tv%2Fforum%2Fpublic%2Fstyle_images%2Fmaster%2Fprofile%2Fdefault_large.png)
ปรับพฤติกรรม ยึดหลัก 7 อ. เป็นแนวทางดำเนินชีวิต
เริ่มโดย Permbhoka, Jul 14 2008 03:18 PM
มี 2 โพสต์ตอบกลับกระทู้นี้
#1
โพสต์เมื่อ 14 July 2008 - 03:18 PM
#2
โพสต์เมื่อ 14 July 2008 - 04:57 PM
สาธุ จะทำให้ได้
#3
โพสต์เมื่อ 15 July 2008 - 07:16 PM
เอ..เคยฟังในรายการ--ทันโลก ทันธรรม--ครานึงครับ..
ดูเหมือนคุณหมอฉัตรไชย ศรีบัณฑิต (พิธีกร) ก็ได้เคยกล่าวไว้คล้ายๆกันนี่แหล่ะครับ..
ประเด็นคือ: สำหรับผู้ที่ต้องการข้อมูลเพิ่มเติม สามารถชมย้อนหลัง DMC รายการทันโลก ทันธรรม ได้ตลอดเวลาครับ..
อนุโมทนาบุญเจ้าของกระทู้ด้วยครับ..สาธุ
ดูเหมือนคุณหมอฉัตรไชย ศรีบัณฑิต (พิธีกร) ก็ได้เคยกล่าวไว้คล้ายๆกันนี่แหล่ะครับ..
ประเด็นคือ: สำหรับผู้ที่ต้องการข้อมูลเพิ่มเติม สามารถชมย้อนหลัง DMC รายการทันโลก ทันธรรม ได้ตลอดเวลาครับ..
อนุโมทนาบุญเจ้าของกระทู้ด้วยครับ..สาธุ