มี 11 โพสต์ตอบกลับกระทู้นี้

[usr34601]

คือ จินตนาการดวงแก้วไม่ออก คือว่าดวงแก้ว ต้องเท่ากับลูกตาดำขนาดเดียวรึเปล่า แล้วต้องเป็น เป็นสีขาวหรือเป็นสีใสเหมือนแก้วรึป่าว แล้วพื้นหลังที่จินตนาการต้องเป็นสีอะไร แล้วแต่ละคนจิตนาการดวงแก้วแบบเดียวกันรึเปล่า งงมาก


แล้วการจินตนาการดวงแก้ว อยู่ ณ ศูนย์กล่างกายฐานที่7 ตอนเรานั่งหลับตา เราจะเหมือนว่ามองจากมุมสูงจากลูกตาเราลงมายังท้องเรา เหมือนกับการก้มหัวมาดูนิ้วเท้า ผมเข้าใจถูกหรือป่าวครับ หรือว่าต้องจิตนาการดวงแก้วตรงข้างหน้าหน้าเรา แล้วมันจะไปอยู่ที่ท้องได้ไง

ผมกลัวนั่งสมาธิวิธีนี้ผิดครับ ช่วยอธิบายให้ผม อย่างละเอียดด้วยครับ

[ณ ๐๗๒]

นึกไม่ออก ไม่ต้องนึกก็ได้ค่ะ ถ้านึกได้แบบไหนก็เอาแบบนั้น เราชอบสีไหน ก็ให้นึกแบบนั้น
นึกดวงแก้วไม่ออกให้นึกถึงแตงโม นึกถึงเงาะ นึกถึงซาลาเปา นึกถึงลูกชิ้นก็ได้ค่ะ ให้เอาสิ่งที่เราคุ้นเคย เราจะสามารถนึกได้ง่าย ยิ่งถ้ากินได้นี่...ก็นึกกลืนลงท้องไปเลย
เพราะถ้าเอาสิ่งที่เราไม่คุ้นเคย เราก็จะนึกภาพออกได้ยาก นึกเค้นอยู่นั่นแหละให้เห็นภาพ มันก็ไม่เห็นซักที ที่นี้ก็เครียด
ถ้าเป็นสิ่งที่คุ้นเคย พอนึกปุ๊บ ก็เห็นภาพปั๊บเลย

ที่สำคัญมากๆ ต้องไม่เคร่งเครียด ต้องมีสติและสบาย ถ้าเมื่อไหร่ที่ไม่สบาย อึดอัด คับแคบ แสดงว่ามาไม่ถูกทาง ให้เอาใหม่ค่ะ

หาฐานที่ 7 ไม่เจอ เอาที่ตรงกลางท้องก็ได้ค่ะ หากนึกไม่ได้ ก็ให้นึกกลืนลงไปก้ได้ค่ะ เดี๋ยวมันก็ลงไปอยู่ที่กลางท้อง

การนึกนี่ ใช้ "ใจ" นะคะ ไม่ใช่ใช้สมอง ภาพจะไม่ชัดเจน 100% เหมือนตาเห็น

บางครั้งหากไม่ถนัดที่จะนึก ก็ให้ปล่อยใจ หรือจรดใจไปกับเสียงนำนั่งสมาธิของหลวงพ่อ หรือพระอาจารย์ก็ได้ค่ะ

อีกวิธีนึงคือ ให้จำเอาความรู้สึกสบายมา ก็คือ ให้นึกว่าเราอยู่ในสถานที่ที่ชอบ เช่น น้ำตก ทะเล ภูเขา สนามหญ้า หรือทำความรู้สึกเหมือนเรากำลังจะนอน ก็ได้ค่ะ แล้วเอาความรู้สึกเหล่านั้น การวางใจแบบนั้นมาใช้ในการนั่งสมาธิค่ะ

ศึกษาเพิ่มเติมได้จาก ถาม-ตอบ ปัญหาการปฏิบัติธรรม
http://dmc.tv/forum/...showtopic=17402
http://www.dmc.tv/fo...showtopic=17017


เรื่องน่ารู้เบื้องต้นในการปฏิบัติธรรม
http://www.dmc.tv/fo...?showtopic=4292

[ดินสอแห่งธรรม]

....ต้องไม่ตั้งใจจนเกินไปครับ ไม่ต้องเคร่ง จริงจัง ทำใจสบายๆ แตะกลางท้องไว้เบาๆ จินตนาการไม่ออกก็ไม่ต้องจินตนาการ ให้นั่งทำใจสบายๆ ทำให้รู้สึกชอบการนั่งสมาธิแบบสบายๆ สดชื่นนี้ก่อน ถ้าอยากเห็น จะไม่ได้เห็น ถ้าอยากได้ จะไม่ได้ ดังนั้นตัด วิตก วิจารณ์ ออกไปให้สิ้น ภาพมืดดำ จะค่อยๆมีความสุขขึ้น จากมืดมิดปวดเมื่อย จะไม่เมื่อย หรือน้อยลง และมีความสุขขึ้นเอง การนั่งสมาธิหากนั่งแล้วไม่สบาย แปลว่านั่งผิดแค่นั้นจ้า อย่ากังวล ทำตัวสบายๆ ชอบการนั่งสมาธิในแบบสบายๆให้ได้นะจ๊ะ

[@--แสงตะวัน--@]

หา download เพลงเกี่ยวกับการนั่งสมาธิไปฟังซิครับ ช่วยได้เยอะ :-)

[usr23182]

คุณ 34601 ค่ะ คุณลองหลับตานึกถึงหน้าคุณพ่อ คุณแม่ ออกไหมค่ะ หรือนึกพระพุทธรูปที่อยู่ในนบ้านออกไหม
ถ้าคุณนึกดวงแก้วไม่ออก ก็ให้นึกถึง คุณพ่อ คุณแม่ หรือ พระพุทธรูป ก็ได้ค่ะ
และท่องสัมมาอะระหัง ไปเรื่อย ๆ จนในหยุดนิ่ง
จากนึก ก็จะค่อย ๆ ชัด ขึ้น เมื่อใจหยุดได้ถูกส่วนก็จะเห็น

ตอนทำสมาธิแรก ๆ ให้แค่นึกไปก่อนค่ะ ให้นึกไว้อย่างนี้ทุกอิริยาบถ ตลอดทั้งวันน่ะค่ะ แล้วสมาธิจะก้าวหน้าค่ะ

[Poti]

แนะนำดีทุกท่านเลย สาธุ

[หัดฝัน]

นึกง่ายๆ ก็จะเห็นง่ายๆ น่ะครับ ในอดีตเคยมีสถาปนิกท่านหนึง ท่านติดอยู่ในหลักการทางวิทยาศาสตร์มากๆ ว่าวัตถุจะลอยอยู่กลางอากาศเฉยๆ ไม่ได้ ว่าแล้ว เวลาแกนึกดวงแก้ว แกจะนึกถึงปั่นจั่นก่อนครับ จากนั้นก็นึกว่าปั้นจั่นนี้ได้ใช้โซ่มาคล้องเกี่ยวดวงแก้ว แล้วยกดวงแก้วลอยอยู่ในกลางท้อง (แกคงลึมนึกไปว่า แล้วปั้นจั่นในกลางท้องของแกลอยอยู่กลางอากาศได้อย่างไร อิอิ)

ดังนั้น หากเรากังวลว่า จะนึกดวงแก้วอย่างไร พื้นฉากข้างหลังควรเป็นอย่างไร ก็ให้เรา Search หาภาพดวงแก้วในอินเตอร์เน็ตนี้ก่อนก็ได้ครับ แล้วก็นึกไปตามภาพนั้นแหละครับ ฉากพื้นหลังก็ใช้ตามภาพนั้นไปครับ เดี๋ยวพอใจสบายๆ สิ่งดีก็จะเกิดขึ้นครับ

[usr34601]

ขอบคุณทุกคำตอบครับ

[ณ ๐๗๒]

หลวงพ่อบอกว่า "ไม่ต้องตั้่งใจ แต่ให้ตั้งมั่น" ค่ะ
ถ้าตั้งใจมากไปจะเครียด และทำให้นั่งไม่ก้าวหน้าค่ะ แต่ให้ตั้งมั่นที่จะนั่งสมาธิทุกๆ วัน และนั่งไปเรื่อยๆ

ณ 072 เคยเอาความรู้สึก และการวางใจตอนกำลังจะนอน มาปรับใช้ในการนั่งสมาธิ ใช้ได้ผลดีมากค่ะ แม้ว่าช่วงแรกๆ อาจจะเผลอหลับไปเลย

วันนี้เพิ่งเลิกนั่งสมาธิ รวมเวลาประมาณ ๒ ชั่วโมงกว่า
รู้สึกมีความสุข โลกสดใสขึ้น ผ่านมาจะ ชั่วโมงนึงแล้ว ยังไม่หุบยิ้มเลย

ก็ขอเอาบุญจากการนั่งสมาธิที่ผ่านมา ให้แก่เจ้าของกระทู้และทุกๆ คน ให้นั่งสมาธิได้ดวงปฐมมรรคกันเร็วๆ นะคะ

[บ่าวอุบล]

สาธุครับ

[Tree]

เพื่อนสมาชิกอธิบายได้ดีจริงๆ ครับ
ขอร่วมอนุโมทนาบุญกับเจ้าของกระทู้ด้วยนะครับ สาธุ

[ดินสอแห่งธรรม]

....นั่งแบบลองผิดลองถูก แต่ให้เอาใจไว้ในตัว นั่งแบบไหนแล้วมีความสุข ชอบแบบไหนเลือกแบบนั้น ^ _ ^