ใครมีปัญหาปวด สะบัก - ต้นคอ
ใครมีปัญหาปวด สะบัก - ต้นคอ เรื้อรังให้บำบัดด้วยท่า"ยืดสะบัก" ตามคลิบนี้โดยไม่ต้องพึ่งยา แก้อักเสบและยาคลายกล้ามเนื้อ ที่เสี่ยงอันตรายอีกต่อไป
โพสต์เมื่อ 23 May 2014 - 03:03 PM
ใครมีปัญหาปวด สะบัก - ต้นคอ
ใครมีปัญหาปวด สะบัก - ต้นคอ เรื้อรังให้บำบัดด้วยท่า"ยืดสะบัก" ตามคลิบนี้โดยไม่ต้องพึ่งยา แก้อักเสบและยาคลายกล้ามเนื้อ ที่เสี่ยงอันตรายอีกต่อไป
โพสต์เมื่อ 23 May 2014 - 05:57 PM
ขอบคุณค่ะ
โพสต์เมื่อ 23 May 2014 - 07:04 PM
...โดยไม่ต้องพึ่งยา แก้อักเสบและยาคลายกล้ามเนื้อ ที่เสี่ยงอันตรายอีกต่อไป...
คำพูดแบบนี้ทำร้ายคนมานักต่อนักแล้ว สิ่งที่ควรทำมาที่สุด คือหาสาเหตุ แล้วแก้ไขที่เหตุนั้น โรคของเรา เป็นของตัวเรา วิธีรักาาก็เป็นเฉพาะของตัวเรา คนอื่นทำแล้วหาย ก็ใช่ว่า เราจะทำแล้วหายด้วย
การหาสาเหตุ นอกจากจะไปพบแพทย์เฉพาะทางแล้ว เราต้องหัดสังเกตุตัวเราเองด้วย ว่าทำอะไรแล้วปวด เพราะต่อให้ครั้งนี้หาย แต่ถ้าหาสาเหตุไม่เจอ เดี๋ยวก็กลับมาอีก แล้วอาการจะหนักกว่าเดิม
อีกเรื่องที่ต้องการเตือน คือ ถ้าจะมีการทำกายบริหารเพื่อการรักษา กรุณาอยู่ในความดูแลของผู้ชำนาญการเท่านั้น อันตรายที่เกิดจากความไม่รู้มีมากนะครับ
โพสต์เมื่อ 25 May 2014 - 03:53 PM
ใช้ แท่นยืน ลุงแสวง ทุกวัน วันละ 15 นาที เช้า-เย็น รับรองหาย...
(แท่นยืนลุงแสวง หาใน google เอานะ)
โพสต์เมื่อ 25 May 2014 - 06:12 PM
ไม่ว่าจะเป็นการใช้ยา ใช้อุปกรณ์เสริม ใช้การออกกำลังกาย ใช้โยคะ ใช้ท่าบริหาร ใช้การนวด ผมก็ยังยืนยันคำเดิม ให้หาสาเหตุให้เจอ ถึงจะรักษาบรรเทาอาการได้ตรงจุด
พึงระวังไว้ คนอื่นใช้แล้วหาย ใช่ว่าเราจะใช้แล้วหายด้วย คนละคน คนละสภาวะร่างกาย คนละการใช้ชีวิตประจำวัน มีปัจจัยส่งผลอื่นอีกมากมายที่เราต้องใสใจครับ
ปล..ผมไม่รู้จักแท่งยืนลุงแสวงนะครับ เพราะที่เรียนมา จะไม่มีการเน้นที่อุปกรณ์พิเศษ จะใช้อุปกรณ์ทั่วไป เช่น ด้ามไม้กวาด ไม้ถูพื้น ผ้าเช็ดตัว โต๊ะ เก้าอี้ เตียงนอน อะไรประมาณนี้ครับ