ไม่มีการตอบกลับในกระทู้นี้

[phani]

5 เหตุผลดีๆ ที่คุณควรกินให้ช้าลง

 

 unnamed1.jpg   71.69K   12 ดาวน์โหลด

 

1 . ลดน้ำหนัก 

     เพราะถ้าเรากินเร็ว เราก็จะกินไปเรื่อยๆ จนเกินพอดี เหตุผลนี้มาจากผลการวิจัยที่ว่าสมองของเรานั้นใช้เวลาประมาณ 20 นาที กว่าจะรับรู้ว่าเราอิ่มนั่นเอง

 

2 . ได้เพลิดเพลินกับอาหาร

     ถ้าเรากินพิซซ่าที่เป็นอาหารที่ค่อนข้างจะไร้ประโยชน์ เราค่อยๆ กินค่อยลิ้มรสว่าพิซซ่ามีรสชาติเป็นอย่างไร เราก็จะกินน้อยลง

 

3 . ดีต่อระบบย่อยอาหาร 

     ระบบย่อยอาหารภายในร่างกายก็จะทำงานน้อยลง จะช่วยลดปัญหาด้านระบบย่อยอาหารของเราได้ดี

 

4 . ลดความตึงเครียด 

      ใจจดใจจ่อกับอาหาร ดีกว่ามานั่งรีบๆกินเพราะนึกถึงเรื่องต่างๆ ที่ต้องทำ

 

5 . ต่อต้านอาหารจานด่วนและการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ 

     การกินเร็วๆเข้าไว้เพื่อการทำงานที่เพิ่มมากขึ้น ก็บั่นทอนสุขภาพกายและใจ