Holistic Health เป็นประเด็นร้อนในสังคมอเมริกัน
โดย Paul Roland ได้รวบรวมข้อมูลไว้ในหนังสือ New AgeLiving
ซึ่งได้รับความนิยมมากในสหรัฐอเมริกา fast mba ขอสรุปสารสำคัญมาให้ผู้อ่านได้ศึกษาประดับความรู้
๑.อายุรเวท (Ayurveda)
หลักการสำคัญของปรัชญาด้านอายุรเวทก็คือ ใช้ยาเพื่อ ป้องกันมากกว่า รักษา
ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจำกัดสารพิษการควบคุมอาหารโดยวิธีธรรมชาติ
การใช้สมุนไพรและเทคนิคต่างๆ ในการกระตุ้นการหมุนเวียนของลมปราณ
ด้วยเหตุผลนี้คนไข้ก็จะได้รับการดูแลแบบตัวต่อตัว
นั่นคือจะพิจารณาจากองค์ประกอบและความสมดุลของ ๓ ธาตุ ที่รู้จักในชื่อสันสกฤตว่า Vatha
เป็นพลังสำคัญที่เกี่ยวข้องโดยตรงต่อระบบประสาท Pitha จะควบคุมระบบการเผาผลาญและย่อยสลาย,
ส่วน Kapha นั้นจะเกี่ยวข้องกับความชุ่มชื้นและไขมัน
พลังทั้ง ๓ นี้มักจะเกี่ยวข้องกับองค์ประกอบหลักนั่นคือ ธาตุลม ไฟ
และน้ำซึ่งเป็นความสมบูรณ์ลงตัวที่อยู่กับเราตั้งแเต่เกิดตามหลักความเชื่อทางอายุรเวท
ปัญหาสุขภาพหลายต่อหลายอย่างมีสาเหตุจากอาหารที่เรารับประทาน
ซึ่งเข้าไปควบคุม บนหลักการที่ว่า like attractslike
ซึ่งเป็นวิธีขจัดตัวการอื่นๆ ที่เข้าไปทำลายความสมดุลในร่างกายนั้นเอง
๒.การอ่านพลังรัศมี (Aure)
Aura เป็นรัศมีมีเรื่องรองที่มีสีต่างๆ เกิดขึ้นเป็นวงแผ่กระจายโอบรอบตัวเรา
ซึ่งรัศมีดังกล่าวจะขึ้นลงอยู่ตลอดเวลาตามอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงและสุขภาพของเรา
๓.ไทเก๊กและซี่กง
ไทเก๊กจุดมุ่งหมายในการฝึกฝนไทเก๊กเพื่อพัฒนาความแข็งแกร่งและความเงียบสงบจากภายใน
ซึ่งจะให้ผลเหมือนการฝึกโยคะและนั่งสมาธิดีกว่าการบริหารร่างกายทั่วๆ ไป
ในทางการแพทย์ได้วิจัยและพบว่า การฝึกไทเก๊กให้การหมุนเวียนเลือดสม่ำเสมอสร้างความแข็งแรง
ให้ระบบการย่อยและเผาผลาญอาหาร
นอกจากนี้สามารถรักษาปัญหาต่างๆ ที่เกิดจากความเครียดช่วยลดความดันเลือด
ฟื้นฟูสภาพร่างกายหลังการผ่าตัดหรือป่วยด้วยโรคร้ายแรง บรรเทาความเจ็บปวดทรมานจากโรคไข้ข้ออักเสบ
ชี่กง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความบกพร่องทางร่างกาย
ผู้ป่วยหรือผู้ที่ต้องการฟื้นฟูสภาพร่างกายหลังป่วยหนัก
๔.นั่งสมาธิ
การวิจัยด้านกายภาพ ได้พิสูจน์ว่าสมาธิสามารถลดความเจ็บปวด ลดความกระวนกระวาย
ลดอาการปวดหัวไมเกรนและโรคที่เกี่ยวกับหัวใจ
โรคต่างๆ ที่กล่าวมาทั้งหมดมีหลักการในรักษาก็คือ ลดความเครียดลง
ซึ่งการฝึกฝนอยู่เป็นนิจสินเป็นกระตุ้นการสร้างวินัยให้กับตัวเองจะทำให้เราได้พัฒนาการมองเห็นด้วยจิต
ช่วยเยียวยารักษาความเศร้าที่เกิดจากความสูญเสียให้จิตใจ
และที่สำคัญเหนือสิ่งอื่นใดก็คือการทำให้จิตใจสงบนิ่ง
๕.ฮวงจุ้ย
ฮวงจุ้ยคือ ความเชื่อของชาวจีนโบราณเกี่ยวกับศิลปะความเป็นอยู่ของชีวิตและการงาน
ซึ่งเกี่ยวข้องกับพลังโดยธรรมชาติบนพื้นโลก
ชาวจีนโบราณเชื่อว่าพลังที่เรามองไม่เห็น ซิหรือ Chi
ที่ไหลสู่ตัวเราและสิ่งต่างๆ รอบตัวเรานั้นล้วนนำมาสู่ความสมดุล
จุดประสงค์ของฮวงจุ้นก็คือการจัดระเบียบสิ่งแวดล้อมส่วนตัวเพื่อให้พลังงานไหลเวียนอย่างอิสระ
และสามารถสร้างคุณภาพที่ดีให้กับชีวิตได้ทั้งในเรื่องสุขภาพและความรุ่งเรืองของชีวิตทั่วๆ ไป
บริษัทชื่อดังระดับประเทศต่างเห็นความสำคัญของหลักฮวงจุ้นและนำมาปฏิบัติในการจัดสถานที่ที่ทำงาน
ผู้เชี่ยวชาญจริงๆ สามารถชี้ชัดได้ว่าบริเวณใดในบ้านหรือในที่ทำงานที่ต้องปรับปรุงแก้ไข
ซึ่งวิธีจะช่วยผ่อนหนักให้เป็นเบาหรือแก้ไขปัญหาได้
หากคุณไม่มีเวลาที่จะศึกษาฮวงจุ้ยให้ลึกซึ้ง
คุณสามารถทำให้ พลังชิ ไปเพิ่มเสริมความเป็นมงคลให้กับสิ่งแวดล้อมและสถานที่ทำงานของคุณได้
ด้วย ๕ ขั้นตอนง่ายๆ ดังต่อไปนี้
๑.ขจัดสิ่งที่รกรุงรัง
๒.จัดสถานที่ทำงานให้สะอาด เรียบร้อยหากมีปัญหากับลูกน้องหรือหัวหน้า
คุณสามารถแก้ได้ด้วยการนำกระจกมาวางบนโต๊ะทำงาน
เพื่อสะท้อนพลังด้านลบออกจากโต๊ะคุณไปที่กำแพงหรือหน้าต่างดูเป็นเรื่องธรรมดาแต่เห็นผลอย่างไม่น่าเชื่อ
๓.ห้องอายน้ำและห้องส้วม หัวใจหลักของฮวงจุ้ยก็คือไม่ควรเปิดฝาโถส้วมหรือประตูห้องน้ำทิ้งไว้
เชื่อว่าพลังงานต่างๆ จะไหลทะลุผ่านน้ำออกไปซึ่งเชื่อว่าเป็นเรื่องของเงินทอง
๔.ต้นไม้ ดอกไม้ ต้นไม้ที่สมบูรณ์งอกงามแสดงถึงพลังชิ
ทั้งยังช่วยฟอกอากาศให้บริสุทธิ์ด้วยต้นไม้บางชนิดเชื่อว่าจะขจัดอากาศเป็นพิษออกไปเช่นควันบุหรี่ สีทาบ้าน
ยากันยุงหรือสารเคมีอื่นๆ ส่วนดอกไม้ จะเพิ่มบรรยากาศในการทำงาน
บางสีจะช่วยกระตุ้นศูนย์กลางของพลังในตัวคุณโปรดจำไว้ว่าต้นไม้ต้องการการดูแลรักษา
ต้นไม้ที่ตายแล้วเป็นฮวงจุ้ยที่ไม่ดีเพราะจะทำให้เกิดพลังในทางลบได้
๕.ประตูทางเข้าให้วางกระถางต้นไม้สวยๆ หรือกระเช้าดอกไม้เอาไว้ตรงหน้าประตูทางเข้า
ทางเดินเข้าบ้านที่สะอาดเรียบร้อยจะทำให้พลังซิไหลเข้าบ้านได้สะดวกประตูหน้าบ้าน
ควรจะเป็นสีสดสว่างเป็นการเชิญชวนพลังแง่บวกของชิเข้าสู่ชีวิตคุณ
นอกจากนี้ประตูควรปิดเปิดง่ายและไม่มีสิ่งกีดขวางอยู่หลังประตูที่อาจทำให้เกิดประตูกว้างสุดๆ ไม่ได้)
เพราะจะทำให้พลังชิไหลเวียนไม่สะดวก
ไม่ว่าคุณทำงานอยู่ที่บ้านหรือสถานที่ทำงาน
โต๊ะทำงานของคุณไม่ควรวางหันหลังให้ประตูแต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ควรจะหากระจก
หรือกรอบรูปมาวางไว้บนโต๊ะโดยให้หันหน้าไปทางประตูเพื่อสะท้อนให้คุณเห็นว่าใครมาหาคุณ
๖.พลังจักวาล (สุริยะ)
ตามประเพณีของชาวตะวันออกเชื่อว่าการฝึกโยคะสุขภาพและความอยู่ดีมีสุขของทั้งกายและใจ
ด้วยพัฒนามาจากการทำงานของพลังสุริยะ เป็นพลังวงกลมที่อยู่ในร่างกายของเราและมองไม่เห็น
การทำให้พลังสุริยะมีความสมดุลจะช่วยในเรื่องของสุขภาพได้
๗.การฝังเข็ม
เป็นกรรมวิธีของชาวจีนโบราณที่ใช้เข็มเล็กๆ จิ้มเข้าไปในผิวหน้าเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของพลังชิในร่างกาย
ประโยชน์ในการฝังเข็มช่วยในการป้องกันและรักษาโรคช่วยขจัดความเจ็บปวดรักษาอาการหลังพักฟื้น
จากการผ่าตัดได้มีหลายทฤษฎีพยายามหาข้อมูลมาอ้างอธิบายคุณประโยชน์ของการฝังเข็ม
เชื่อกันว่าการกระตุ้นด้วยเข็มเข้าไปในระบบประสาทจะหลั่งสารendorphins ออกมา
ซึ่งเป็นเหมือนตัวฆ่าความเจ็บปวดตามธรรมชาติของร่างกาย
๘.สมุนไพรจีน
ปรัชญาการรักษาของชาวจีนในเรื่องการฝังเข็มและการใช้สมุนไพร
เป็นการแสดงออกในความเชื่อเรื่องของหยินและหยาง
ทั้งสองส่วนเป็นวิธีการรักษาตามแบบชาวจีนโบราณการฝังเข็มเหมือนหยางเพราะมีอิทธิพลต่อชิจากภายนอก
ในขณะที่การรักษาด้วยสมุนไพรนั้นมองว่าเป็นหยิน
เพราะเป็นการแก้ไขความสมดุลของจิตร่างกายและสปิริตจากภายใน
การรักษาด้วยสมุนไพรมักจะใช้เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับการฝังเข็มเร่งให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น
แต่บางครั้งก็ใช้ในการรักษาเดี่ยวๆ ก็ได้ เช่น โรคโลหิตจาง
โรคติดเชื้อจากไวรัส ปัญหาเรื่องประจำเดือน โรคผิวหน้า
องค์การอนามัยโลกได้ระบุโรคที่รักษาได้ด้วยสมุนไพรจีนมีดังนี้โรคไขข้ออักเสบ ความกดดัน
แผลเปื่อย โรคจากภูมิแพ้ งูสวัด โรคนอนไม่หลับ โรคปวดประจำเดือน อัมพาต เบาหวานโรคติดเหล้า
(จะมีสมุนไพรบางตัวที่ทำให้ไม่อยากดื่มแอลกอฮอล์)
สมุนไพรจีนมีวางจำหน่ายทั่วไป แต่บางอย่างอาจจะเป็นอันตรายได้
ฉะนั้นถ้ามีอาการค่อนข้างรุนแรงควรได้รับคำแนะนำรักษาจากหมอผู้เชี่ยวชาญ
เพราะถึงแม้ว่าสมุนไพรที่ได้จะเป็นพืชที่สกัดจากธรรมชาติจะไม่มีผลข้างเคียง
แต่สมุนไพรบางตัวจะปลอดภัยเมื่อใช้ในจำนวนที่เหมาะสม
๙.การนวดฝ่าเท้า
การนวดฝ่าเท้าจะเกี่ยวข้องกับการฝังเข็มเช่นกัน
ซึ่งในทางปฏิบัติจะมีสองวิธีซึ่งมีความต่างกันเล็กน้อย
ทั้งสองวิธีต่างเชื่อว่ามีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีนและมีล้วนมีอิทธิพลต่อการไหลของพลัง
เพียงแต่ว่าการฝังเข็มนั้นใช้เข็มตรงจุดสำคัญเพื่อกระตุ้นการหมุนเวียนของพลัง
ในขณะที่การนวดฝ่าเท้านั้นใช้มือในการกดจุดบนฝ่าเท้าและเพื่อคลายจุด
ชายตะวันตกไม่แน่ใจว่าการนวดฝ่าเท้าจะได้ผลหรือไม่แต่ผลที่ออกมาหลังทำทรีตเม้น
ทำให้พวกเขาประทับใจผู้ที่ทรมานจากการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดหัว
ปัญหาเรื่องระบบการย่อยอาหาร หรือการปวดประจำเดือน อาการต่างๆ บรรเทาลงหลังทำทรีตเม้นท์
ทั้งยังเชื่อว่าสามารถลดลงผลข้างเคียงที่เกิดจากการทำคีโมทำให้โรคหืดหอบที่รุนแรงหายได้
ลดความกดดัน บรรเทาอาการบวมอักเสบและกำจัดความเครียด
๑๐.สมุนไพร
เป็นวิธีการรักษาโรคที่เก่าแก่ที่สุดและนำไปใช้กันอย่างกว้างขวางการรักษาด้วยสมุนไพร
ได้พิสูจน์กันออกมาชัดว่าปลอดภัยกว่าการใช้ยาแผนปัจจุบันแต่ต้องได้รับคำแนะนำจากหมอผู้ชำนาญเท่านั้น
สุมนไพรที่มีวางจำหน่ายตามร้านขายยาทั่วไปนั้นปลอดภัยสำหรับเด็กและผู้หญิงมีครรภ์
เว้นแต่สมุนไพรบางตัวที่มีประสิทธิภาพเข้มข้นรุนแรงผู้ขายจะต้องมีใบอนุญาตทางกฎหมาย
๑๑.การบำบัดด้วยกลิ่น
อโรมาเธอราปี นิยมใช้แพร่หลายมานานในยุคโบราณ โดยชาวโรมัน อียิปต์ กรีก
พวกเขาจะใช้น้ำมันหอมระเหยในการอาบน้ำและนวดตัว
จากการวิจัยพบว่ามีส่วนผสมทางเคมีอย่างน้อย ๑๐๐ ชนิดผสมอยู่ในน้ำมันสกัดแต่ละตัว
ซึ่งล้วนส่งผลโดยตรงต่อจิตใจและร่างกาย
ซึ่งเราสามารถเลือกใช้ตามสภาวะอาการที่เราเป็นอยู่ในขณะนั้น
๑๒.ลูกแก้วหรือคริสตัล
วัตถุประสงค์ของการใช้คริสตัลเพื่อเสริมสร้างพลังในการรับรู้ทางจิตใจ
คริสตัลที่ใช้ต้องสะอาดถือไว้ในมือข้างใดข้างหนึ่งและพยายามที่จะรวบรวมพลังจิต
คริสตัลสามารถใช้ในการรักษาโรคให้ต้นไม้สัตว์เลี้ยงรวมทั้งมนุษย์
การรักษาโรคด้วยคริสตัลเริ่มกลายเป็นที่ยอมรับในวงการแพทย์มากขึ้น
วิธีการรักษาจะต่างกันออกไปด้วยแต่ส่วนใหญ่จะวางคริสตัลตรงบริเวณที่ต้องการรักษา
และหมุนเวียนเหมือนเข็มนาฬิกาเพื่อให้พลังเคลื่อนไหวได้สะดวก
หรือวางลูกแก้วลงบนจุดของพลังจักรวาลเลือกจุดใดจุดหนึ่งให้ลูกแก้วเพิ่มความสบายให้ร่างกาย
๑๓.การรักษาด้วยพลังจิต
การรักษาด้วยพลังจิตยุคใหม่คนไข้ไม่จำเป็นต้องเชื่อมั่นศรัทธาในระบบความเชื่อใดๆ
เพียงแต่ต้องเปิดใจในการรับพลังจิตจากผู้รักษา
วิธีการคือ การนำพลังจากธรรมชาติมากระตุ้นพลังของคนเราให้ฟื้นตัวขึ้นมาเพื่อเยียวยาตัวเอง
ผู้รักษาบางคนจะชอบวางมือลงบนฝ่ามือของคนไข้เพื่อให้สามารถเชื่อมพลังจิตต่อกันได้หนักแน่นกว่า
การทำสมาธิแน่วแน่เพื่อสร้างความสมดุลให้พลังจักรวาล
และส่งคลื่นพลังดังกล่าวไปยังบริเวณที่ต้องการจะรักษาการรักษาโรคหลักๆ
ก็จะเป็นความเจ็บปวด ความเฉื่อยชาหรืออาการป่วยไข้ทางกาย
การป่วยทางจิตซึ่งส่วนใหญ่จะมาจากพลังในร่างกายไหลเวียนไม่สะดวก
ซึ่งความเจ็บปวด ความเครียดและปัญหาทางกายเป็นเรื่องที่เราเห็นจากภายนอก
แต่เมื่อได้รับการรักษาด้วยพลังจิตอาการต่างๆ จะหายไปโดยไม่ต้องใช้ยาหรือการผ่าตัด
*** ดี๋ ที่สุดคือ หมั่นบำเพ็ญ ทานบารมี รักษาศีลให้สะอาด บริสุทธิ์ นั่งธรรมะ นึกถึงพระพุทธเจ้าทุกๆวัน
ดังสุภาษิตที่ว่า
ตื่นนอนทุกเช้า
อาราธนาพระพุทธเจ้า
มาประทับในใจ
จะคิด จะพูด จะทำอะไร
ก็ปรึกษาพระพุทธองค์.
ดังสุภาษิตที่ว่า
ตื่นนอนทุกเช้า
อาราธนาพระพุทธเจ้า
มาประทับในใจ
จะคิด จะพูด จะทำอะไร
ก็ปรึกษาพระพุทธองค์.
ด้วยรักจากใจ ด้วยห่วงใย จากใจจริง
