c'est bon la vie!

จงยิ้มต้อนรับกับปัญหาและขอบคุณกับปัญหาอย่างสุดหัวใจ เพราะในบางครั้งเราสูญเสียอะไรไปเราย่อมได้สิ่งที่ดีกว่ากลับคืนมาแน่นอนเราจะได้สติ ได้กำลังใจจากตัวเราเอง สติที่ได้รู้ว่ากำลังเสียใจ ปล่อยให้เสียใจไปแล้วขอบคุณมัน ฝึกจินตนาการภาพชีวิตใหม่ภาพที่ทำให้เรามีความสุขแม้มันจะยังไม่เกิด ถ้านึกไม่ออกพยายามนึกถึงเรื่องเก่าๆที่เราเคยมีความสุขอาจจะเป็นครอบครัว เพื่อนๆเหตุการณ์ในอดีตที่เราสนุกและสุขใจ เปิดเพลงบรรเลงหลังจากอารมณ์เริ่มดีขึ้น แล้วนั่งสมาธิกับ CD หรือผ่อนคลาย จากนั้นแผ่เมตตาให้เค๊า และตัวเองเพื่อตั้งสติและรักตัวเองให้มากๆ ขอเป็นกำลังใจให้ค่ะ