วันตรุษจีน
ปฏิทินวันพระ 2566
คำขวัญวันเด็ก 2566
Search?
Video
บทความ
Google
LIVE
Video
Dhamma ธรรมะ
Wallpaper
Ecards
CD สื่อธรรมะ
eBook
Photo
About
หมวด
การปรับร่างกาย
การหลับตา
การปรับใจ
การวางใจ
การนึกนิมิต
การใช้คำภาวนา
ความใจเย็น
การดู
การเห็น
ความหยุดนิ่ง
ฟุ้ง
เครียด-ตึง
ง่วง-หลับ
อยาก-ลุ้น
มืด
ติดลมหายใจ
นิมิตนอกตัว
นิมิตเลื่อนลอย
ขี้เกียจ-ท้อแท้
กลัว-กังวล
สงสัย
ความไม่ต่อเนื่อง
คำถามปกิณกะ
เบื้องต้นของการทำสมาธิควรทำอย่างไร
หมวด การปรับร่างกาย
ก่อนหลับตาทำสมาธิควรสำรวจท่านั่ง ปรับท่านั่งให้เลือดลมไหลเวียนสะดวก เพื่อจะนั่งได้นาน เมื่อกายนิ่ง ใจก็นิ่งโปร่งเบาสบาย ถ้าร่างกายผ่อนคลาย จะเกิดความสบายในขณะที่นั่ง นั่งท่าไหนก็ได้ให้เลือดลมไหลเวียนสะดวก ถ้าเริ่มรู้สึกว่าเมื่อย ชา ให้ขยับ เช่น ยกเข่าซ้าย/ขวา ขึ้นจากพื้นเล็กน้อย เพื่อให้เลือดไหลเวียน อย่าปล่อยให้เมื่อยมากแล้วขยับเพราะใจเราจะหลุดจากกลางมาที่ร่างกายส่วนที่เมื่อยหรือชา ก่อนขยับ ควรทำความรู้สึกว่าอยู่ตรงกลาง
คำถามในหมวดเดียวกัน
- เบื้องต้นของการทำสมาธิควรทำอย่างไร ?
- ท่านั่งมีความสำคัญต่อการปฏิบัติสมาธิอย่างไร ?
- ขั้นตอนการปรับร่างกาย มีอะไรบ้าง ?
- ข้อควรปฏิบัติในการปรับร่างกายเป็นอย่าไรบ้าง ?
- ประโยชน์ที่ได้จากการปรับร่างกายมีอะไรบ้าง ?
- ผลเสียของการไม่ใส่ใจในการปรับร่างกายมีอะไรบ้าง ? ?
- สำหรับผู้ปฏิบัติใหม่ยังไม่คุ้นกับการนั่งขัดสมาธิ จะนั่งแบบอื่นได้ไหม ?
- มีปัญหาสุขภาพ หมอบอกว่าไม่ให้นั่งพับเพียบหรืองอเข่า ควรทำอย่างไรดี ?
- ร่างกายโอนเอนขณะทำสมาธิจะทำอย่าง ?
กลับหน้าสมาธิ