นั่งแล้วรู้สึกง่วงมากเลย ทั้งที่นอนเต็มอิ่ม จะมีวิธีแก้อย่างไร : ง่วง-หลับ : ถามตอบปัญหาการปฏิบัติธรรม : Dhamma Media Video

หมวด
การปรับร่างกาย
การหลับตา
การปรับใจ
การวางใจ
การนึกนิมิต
การใช้คำภาวนา
ความใจเย็น
การดู
การเห็น
ความหยุดนิ่ง
ฟุ้ง
เครียด-ตึง
ง่วง-หลับ
อยาก-ลุ้น
มืด
ติดลมหายใจ
นิมิตนอกตัว
นิมิตเลื่อนลอย
ขี้เกียจ-ท้อแท้
กลัว-กังวล
สงสัย
ความไม่ต่อเนื่อง
คำถามปกิณกะ

นั่งแล้วรู้สึกง่วงมากเลย ทั้งที่นอนเต็มอิ่ม จะมีวิธีแก้อย่างไร

หมวด ง่วง-หลับ

   ความง่วงนี่เราต้องมาสังเกตว่าเป็นที่เราพักผ่อนน้อยหรือเปล่า เหนื่อยมากหรือเปล่า ถ้าพักผ่อนน้อย เราก็ปล่อยให้มันหลับไป   แต่ถ้าหากว่ามันเป็นที่ใจ คือ  เราก็พักผ่อนเต็มที่ เหนื่อยก็ไม่เหนื่อย อย่างนี้ต้องเปลี่ยนอิริยาบถ หรือนึกถึงแสงสว่างข้างใน นึกถึงแสงสว่างเรื่อย ๆ ตามันจะได้สว่าง แล้วก็ตั้งสติของเรา เอาชนะมันให้ได้

คำถามในหมวดเดียวกัน
     - สาเหตุของความง่วง/ หลับ มีอะไรบ้าง ?
     - ถ้าง่วง จะแก้ไขอย่างไร ?
     - นั่งแล้วรู้สึกง่วงมากเลย ทั้งที่นอนเต็มอิ่ม จะมีวิธีแก้อย่างไร ?
     - พอทำท่าจะนั่งได้ดี มักจะหลับทุกที แก้ได้อย่างไร ?
     - ทำไมเวลานั่งสมาธิพอกำลังสบายๆ แล้วมักเผลอหลับ ?
     - เคลิ้มคล้ายหลับ ไม่รู้ว่าใจอยู่ตรงไหน บางครั้งตัวโยก หรือสะดุ้ง แก้ไขอย่างไร ?
     - เวลานั่งสมาธิแล้วจะรู้สึกว่าจะสบาย เหมือนกับความรู้สึกหายไป คือไม่ได้ยินเสียง คิดว่าไม่ได้หลับ แต่พอรู้สึกตัวอีกทีก็คือ ได้ยินเสียงปกติธรรมดา อยากจะถามว่าช่วงนั้นหลับหรือเปล่า ?
     - ตอนนั่งเริ่มสบาย ความรู้สึกเหมือนหายไปแต่ไม่ถึงกับหลับ พอดึงสติมากขึ้น ก็มีสติ แล้วก็หลุดอีกจะทำอย่างไรดี ?
     - ไม่เข้าใจว่าทำไม บางครั้งนั่งเหมือนไม่มีสติ เคลิ้ม ๆ กึ่งหลับกึ่งตื่น แล้วก็หายไปเลย ?

กลับหน้าสมาธิ