จะแก้ไขไม่ให้ลุ้นเร่งเพ่งจ้องได้อย่างไร : อยาก-ลุ้น : ถามตอบปัญหาการปฏิบัติธรรม : Dhamma Media Video

หมวด
การปรับร่างกาย
การหลับตา
การปรับใจ
การวางใจ
การนึกนิมิต
การใช้คำภาวนา
ความใจเย็น
การดู
การเห็น
ความหยุดนิ่ง
ฟุ้ง
เครียด-ตึง
ง่วง-หลับ
อยาก-ลุ้น
มืด
ติดลมหายใจ
นิมิตนอกตัว
นิมิตเลื่อนลอย
ขี้เกียจ-ท้อแท้
กลัว-กังวล
สงสัย
ความไม่ต่อเนื่อง
คำถามปกิณกะ

จะแก้ไขไม่ให้ลุ้นเร่งเพ่งจ้องได้อย่างไร

หมวด อยาก-ลุ้น

   ใครที่ลุ้น  เร่ง  เพ่ง  จ้อง  แล้วเกิดอาการตึง  ต้องแก้ไข  อย่าสะสมความตึงเครียดเอาไว้ พยายามปลดปล่อยมันออกไป  “ขจัดมันออกไป”   โดย ปรับอารมณ์ให้สบายแต่ถ้าปรับแล้วยังตึงอยู่  ให้เปลี่ยนอิริยาบถ ล้างหน้าล้างตาไปเดินดูทิวทัศน์  แล้วกลับมาเริ่มต้นนั่งใหม่ ให้สอนตัวเองว่า  เราจะเริ่มต้นอย่างสบายๆ  การเริ่มต้นที่อารมณ์สบาย  เป็นการเริ่มต้นที่ถูกต้อง รักษาอารมณ์สบาย  และความถูกต้องนี้ให้ต่อเนื่อง  เดี๋ยวจะสมปรารถนา

คำถามในหมวดเดียวกัน
     - ทำอย่างไร เวลานั่งสมาธิจึงไม่เกิดความอยาก ?
     - ความอยากมีผลเสียต่อการปฏิบัติอย่างไร และจะแก้ไขอย่างไร ?
     - วิธีแก้ไขความอยากได้อยากเห็นขณะปฏิบัติได้อย่างไร ?
     - ลุ้น เร่ง เพ่ง จ้อง เป็นอย่างไร ?
     - ลุ้นมีกี่ระดับ ?
     - ทำไมจึงเกิดการลุ้น เร่ง เพ่ง จ้อง ?
     - จะแก้ไขไม่ให้ลุ้นเร่งเพ่งจ้องได้อย่างไร ?
     - จะแก้ไขไม่ให้เกิดการลุ้นได้อย่างไร ?
     - สบายแล้วอยากให้สบายขึ้นกว่าเดิม ควรแก้ความอยากได้อย่างไร ?
     - นั่งสมาธิคราวที่แล้ว รู้สึกว่าดีกว่าคราวนี้ ?
     - พอนั่งได้นิ่งดี มักจะมีความคิดว่า นิ่งนานมากแล้วนะ เกิดขึ้นมาเพราะอะไร ?
     - ทำไมดูเหมือนปฏิบัติไม่ก้าวหน้าเลย ?
     - ทำไมนั่งสมาธิได้ไม่ดีเหมือนเดิม ?
     - เวลานั่งสมาธิเริ่มใจนิ่งทีไร ก็จะรู้สึกตัวว่าใจนิ่ง จากนั้นก็จะเริ่มถอน และเหมือนจะต้องกลับมาเริ่มต้นใหม่ทุกครั้งเลย ?

กลับหน้าสมาธิ