ทำไมดูเหมือนปฏิบัติไม่ก้าวหน้าเลย : อยาก-ลุ้น : ถามตอบปัญหาการปฏิบัติธรรม : Dhamma Media Video

หมวด
การปรับร่างกาย
การหลับตา
การปรับใจ
การวางใจ
การนึกนิมิต
การใช้คำภาวนา
ความใจเย็น
การดู
การเห็น
ความหยุดนิ่ง
ฟุ้ง
เครียด-ตึง
ง่วง-หลับ
อยาก-ลุ้น
มืด
ติดลมหายใจ
นิมิตนอกตัว
นิมิตเลื่อนลอย
ขี้เกียจ-ท้อแท้
กลัว-กังวล
สงสัย
ความไม่ต่อเนื่อง
คำถามปกิณกะ

ทำไมดูเหมือนปฏิบัติไม่ก้าวหน้าเลย

หมวด อยาก-ลุ้น

   บางทีเราใช้ความพยายามอยู่อย่างที่เราไม่รู้สึกตัว  ความอยากมันเดินหน้า (เร่ง)อยู่ลึกๆ  สังเกตให้ดี   เพราะยังมีความอยาก  ความพยายาม การบังคับ  ลุ้น  เร่ง  เพ่ง  จ้องอยู่  มันถึงไม่ละเอียดเท่าที่ควร
       ต้องปรับที่ใจเสียใหม่  ให้ใจเย็นๆ  ในจุดที่เราเข้าถึง  ดูอย่างเบาๆ  ให้มีความสุขทุกรอบที่เรานั่ง  “ความสุข  เป็นเครื่องบ่งชี้ว่า  เราทำถูกวิธี”
       ค่อยเป็นค่อยไป    ความสุขมาพร้อมกับใจ  นิ่งเฉย  โดยยังไม่เห็นอะไร  ความสุขมาพร้อมกับความชัดเจน ที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ  ทำอย่างนี้จึงจะถูกวิธี
       ถ้าการเห็นภาพ  ไม่มีความสุข   แสดงว่า  เริ่มใช้ความพยายามไปบังคับ  ไปเค้นมันโดยที่เราไม่รู้ตัว  ต้องพยายาม ปรับใหม่  ให้มันสบาย  ต้องสบายจริงๆ


คำถามในหมวดเดียวกัน
     - ทำอย่างไร เวลานั่งสมาธิจึงไม่เกิดความอยาก ?
     - ความอยากมีผลเสียต่อการปฏิบัติอย่างไร และจะแก้ไขอย่างไร ?
     - วิธีแก้ไขความอยากได้อยากเห็นขณะปฏิบัติได้อย่างไร ?
     - ลุ้น เร่ง เพ่ง จ้อง เป็นอย่างไร ?
     - ลุ้นมีกี่ระดับ ?
     - ทำไมจึงเกิดการลุ้น เร่ง เพ่ง จ้อง ?
     - จะแก้ไขไม่ให้ลุ้นเร่งเพ่งจ้องได้อย่างไร ?
     - จะแก้ไขไม่ให้เกิดการลุ้นได้อย่างไร ?
     - สบายแล้วอยากให้สบายขึ้นกว่าเดิม ควรแก้ความอยากได้อย่างไร ?
     - นั่งสมาธิคราวที่แล้ว รู้สึกว่าดีกว่าคราวนี้ ?
     - พอนั่งได้นิ่งดี มักจะมีความคิดว่า นิ่งนานมากแล้วนะ เกิดขึ้นมาเพราะอะไร ?
     - ทำไมดูเหมือนปฏิบัติไม่ก้าวหน้าเลย ?
     - ทำไมนั่งสมาธิได้ไม่ดีเหมือนเดิม ?
     - เวลานั่งสมาธิเริ่มใจนิ่งทีไร ก็จะรู้สึกตัวว่าใจนิ่ง จากนั้นก็จะเริ่มถอน และเหมือนจะต้องกลับมาเริ่มต้นใหม่ทุกครั้งเลย ?

กลับหน้าสมาธิ