|
หมวด การปรับร่างกาย การหลับตา การปรับใจ การวางใจ การนึกนิมิต การใช้คำภาวนา ความใจเย็น การดู การเห็น ความหยุดนิ่ง ฟุ้ง เครียด-ตึง ง่วง-หลับ อยาก-ลุ้น มืด ติดลมหายใจ นิมิตนอกตัว นิมิตเลื่อนลอย ขี้เกียจ-ท้อแท้ กลัว-กังวล สงสัย ความไม่ต่อเนื่อง คำถามปกิณกะ |
มีวิธีการเชิดอารมณ์ในการนั่งสมาธิอย่างไรบ้างหมวด ขี้เกียจ-ท้อแท้ให้คิดว่า “เราได้นั่งก็ดีถมไป เพราะบางคนเกิดมาชาติหนึ่งไม่ได้นั่งเลยตายเปล่า” “นั่งแล้วมันมืด ๆ ก็ดีกว่าไม่ได้นั่ง” “นั่งสลัวๆ ก็ดีกว่ามืด” คำถามในหมวดเดียวกัน - ทำอย่างไรจึงจะเลิกขี้เกียจนั่งธรรมะ ? - ทำอย่างไรจึงไม่ท้อแท้ ? - เมื่อเกิดความท้อแท้ในการปฏิบัติจะทำอย่างไร ? - มีวิธีการเชิดอารมณ์ในการนั่งสมาธิอย่างไรบ้าง ? |
