ที่ว่าการทำสมาธิทำใจหยุดนิ่งเป็นศิลปะอย่างหนึ่ง หมายความว่าอย่างไร : การวางใจ : ถามตอบปัญหาการปฏิบัติธรรม : Dhamma Media Video

หมวด
การปรับร่างกาย
การหลับตา
การปรับใจ
การวางใจ
การนึกนิมิต
การใช้คำภาวนา
ความใจเย็น
การดู
การเห็น
ความหยุดนิ่ง
ฟุ้ง
เครียด-ตึง
ง่วง-หลับ
อยาก-ลุ้น
มืด
ติดลมหายใจ
นิมิตนอกตัว
นิมิตเลื่อนลอย
ขี้เกียจ-ท้อแท้
กลัว-กังวล
สงสัย
ความไม่ต่อเนื่อง
คำถามปกิณกะ

ที่ว่าการทำสมาธิทำใจหยุดนิ่งเป็นศิลปะอย่างหนึ่ง หมายความว่าอย่างไร

หมวด การวางใจ

   ศิลปะคือการรู้จักทำ รู้จักใช้ เหมือนอย่างแม่ครัว ผู้มีศิลปะในการปรุงอาหาร ที่รู้จักปรุงอาหารให้น่าเคี้ยวน่ากิน ใจของเราก็เช่นกัน ควรปรับปรุงศูนย์กลางกายให้ยอมรับ โดยให้ใจป้วนเปี้ยนอยู่ใกล้ศูนย์กลางกาย ศูนย์กลางกาย ก็จะคุ้นเคย และยอมรับใจของเราได้ อย่ากังวลว่าเราจะต้องเห็นความสว่าง ดวงแก้ว หรือ องค์พระ แม้ว่าเราต้องการเห็นก็ตาม ให้ดูเฉยๆ ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ให้พอใจกับสิ่งที่เห็น ไม่ว่าจะ ลางๆ หรือไม่ชัดก็ตาม ให้มองเฉยๆ โดยไม่มีการคิด  มองอย่างเดียว มองอย่างสบายๆ
       ถ้าไม่ฝึกจรดใจที่ศูนย์กลางกายตลอดเวลา เวลานั่งใจจะรวมได้ช้า ต้องมัวปัดของเก่าออก ทำให้เสียเวลา
      ให้หมั่นตรวจดูตัวของเราเองอย่างสม่ำเสมอ อย่าให้สิ่งที่เศร้าหมองเข้ามาเคลือบแคลงแฝงในจิตใจของเรา ให้ใจเราใส เยือกเย็น เข้มแข็ง มีกำลังอย่างไม่มีสิ้นสุด
       ต้องสังเกตไว้ให้ดีว่า ทำอย่างไรถึงจะเข้าถึงตรงจุดที่สบาย โล่ง โปร่ง เบา สังเกตแล้วทำให้ได้ให้หมั่นสังเกต ว่าเรามีข้อบกพร่องอะไร ทำไมใจถึงไม่หยุด พบแล้วต้องปรับปรุงแก้ไข



คำถามในหมวดเดียวกัน
     - ที่ว่าการทำสมาธิทำใจหยุดนิ่งเป็นศิลปะอย่างหนึ่ง หมายความว่าอย่างไร ?
     - การวางใจมีกี่ลักษณะ ?
     - จะรู้ได้อย่างไรว่าวางใจเบาเกินไป หนักเกินไป หรือพอดี ?
     - วางใจอย่างไร จึงถูกวิธี ?
     - การวางใจถูกวิธีสังเกตได้อย่างไร ?
     - สังเกตอย่างไรว่าเราวางใจดีแล้ว ?
     - สังเกตได้อย่างไรว่านั่งผิดวิธี ?
     - เครื่องมือตรวจวัดว่าเราทำสมาธิถูกต้องหรือไม่ คืออะไร ?
     - การวางใจเบาๆ สบายๆ ฟังดูมันง่าย แต่ทำไมยังทำไม่ได้สักที ?
     - การปรับใจเพื่อรักษาใจให้ละเอียดต่อเนื่อง ควรปรับใจอย่างไรได้บ้าง ?
     - ทำใจหลวมๆ เป็นอย่างไร ?
     - นั่งแล้วไม่มีอะไรให้ดูเลย จะทำใจอย่างไร ?
     - การปล่อยใจที่ถูกวิธี เป็นอย่างไร ?
     - ทำอย่างไรใจจะเคลื่อนเข้าไปข้างในโดยไม่มีอุปสรรคขัดขวาง ?
     - เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราทำใจได้ถูกต้องกับประสบการณ์ภายในต่าง ที่เกิดขึ้น ๆ ?
     - นั่งสมาธิแล้ว อารมณ์จะสว่าง ๆ แล้วก็นิ่ง ๆ ใส ๆ และในอารมณ์นั้นจะได้กลิ่นดอกไม้ หอมมากเลย แต่พอลืมตามา กลิ่นดอกไม้ก็หายไป ประสบการณ์ที่เกิดขึ้นเป็นอย่างไ ?
     - เวลาเริ่มนั่ง ทำใจสงบนิ่งเป็นกายละเอียดเลย นี่ข้ามขั้นตอนมากใช่ไหม ?
     - ก่อนเลิกนั่งสมาธิ ควรทำใจอย่างไรบ้าง ?
     - ก่อนนอนและตื่นนอน ควรฝึกวางใจอย่างไร ?
     - ทำอย่างไรใจจึงจะหยุดได้ ?
     - วิธีฟังเทปนำนั่งสมาธิควรปฏิบัติอย่างไร ?
     - การปรับใจเข้าสู่ภายในมีแนวทางอย่างไรบ้าง ?

กลับหน้าสมาธิ