|
หมวด การปรับร่างกาย การหลับตา การปรับใจ การวางใจ การนึกนิมิต การใช้คำภาวนา ความใจเย็น การดู การเห็น ความหยุดนิ่ง ฟุ้ง เครียด-ตึง ง่วง-หลับ อยาก-ลุ้น มืด ติดลมหายใจ นิมิตนอกตัว นิมิตเลื่อนลอย ขี้เกียจ-ท้อแท้ กลัว-กังวล สงสัย ความไม่ต่อเนื่อง คำถามปกิณกะ |
ภาวนาอย่างไรจึงจะถูกวิธีหมวด การใช้คำภาวนาภาวนาไปเรื่อยๆ นะ จะกี่สิบ กี่ร้อย กี่หมื่นครั้งก็ช่างเถอะ แต่ทุกครั้งที่ภาวนา สัมมาอะระหัง เราจะต้องนึกถึงภาพดวงแก้วใสๆ ไปด้วย แต่ให้นึกอย่างสบายๆ ให้ต่อเนื่องกันไป อย่าไปตั้งใจมากเกินไปจนกระทั่ง เกิดความตึงเครียดของ ระบบประสาท หรือกล้ามเนื้อตึง หัวคิ้วย่นเข้าหากัน ปวดศีรษะ หน้าท้องเกร็ง ถ้าเกิดอาการ เหล่านี้ให้รู้ว่าตึงเกินไป ตั้งใจมากเกินไป พยายามมากไป อยากเห็นเร็วเกินไป ต้องผ่อนคลายกล้ามเนื้อให้เข้าสู่ภาวะ ที่สบายๆ แล้วก็นึกไปเพลินๆ ให้ต่อเนื่อง อย่าเผลอไปนึกเรื่องอื่น แต่ถ้าหักห้ามไม่ได้ เผลอไปคิดเรื่องอื่น ก็ปล่อยไป ชั่วคราว พอรู้ตัวว่าเผลอก็กลับเข้ามาใหม่ มาภาวนาใหม่ คำถามในหมวดเดียวกัน - ภาวนาอย่างไรจึงจะถูกวิธี ? - ภาวนาอย่างไรจึงจะถูกวิธี ? - ภาวนาอย่างไรจึงจะถูกวิธี ? - จะต้องภาวนาไปนานแค่ไหนจึงจะพอ ? - บางครั้งอยากภาวนา บางครั้งไม่อยากภาวนา บางทีอยากนึกนิมิต บางทีก็ไม่อยากนึกนิมิต ควรปฏิบัติ อย่างไร ? - การทำภาวนาไปเรื่อยๆ ใจจะถูกกลั่นให้บริสุทธิ์ให้เห็นเป็นขั้นตอนอย่างไรบ้าง ? |
