|
หมวด การปรับร่างกาย การหลับตา การปรับใจ การวางใจ การนึกนิมิต การใช้คำภาวนา ความใจเย็น การดู การเห็น ความหยุดนิ่ง ฟุ้ง เครียด-ตึง ง่วง-หลับ อยาก-ลุ้น มืด ติดลมหายใจ นิมิตนอกตัว นิมิตเลื่อนลอย ขี้เกียจ-ท้อแท้ กลัว-กังวล สงสัย ความไม่ต่อเนื่อง คำถามปกิณกะ |
ทำอย่างไรจึงจะรักษาประสบการณ์ดี ๆ ได้ต่อเนื่องหมวด ความใจเย็นถ้าวันนี้เรานั่งได้ดี อย่าไปติดใจที่อารมณ์นั้น แต่ให้สังเกตว่า “วันนี้เราทำอย่างไร เราจึงนั่งได้ดี เรานั่งอย่างไร เราวางใจอย่างไร เบาๆ อย่างไร สบายอย่างไร” จำอย่างนั้น แล้วก็ฝึกทำบ่อยๆ จะชำนาญ คำถามในหมวดเดียวกัน - มีทางเลือกใดบ้างในการเข้าถึงธรรม ? - ขณะปฏิบัติธรรม ทำอย่างไรให้ใจเย็น ? - ทำอย่างไรจึงจะรักษาประสบการณ์ดี ๆ ได้ต่อเนื่อง ? - ภาพภายใน เห็นได้ แต่ไม่ตลอดเวลา จะทำอย่างไร ? - คำว่า “มีอะไรให้ดูก็ดูไป” หมายความว่าอย่างไร ? - เห็นไม่ชัด...ไม่พอใจภาพภายในจะแก้ไขอย่างไร ? - นิ่งไปนานมาก มักจะถอนใจออกมา ทำอย่างไรดี ? |
