สาธารณสุขคาดขณะนี้มีคนไทยวัยแรงงานไม่ต่ำกว่า
14 ล้านคน มีปัญหาสายตาผิดปกติ
เตือนหนุ่มสาวที่นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานวันละ 10 ชั่วโมง หรือดูทีวี
อาจทำให้สายตาเสื่อมเร็วขึ้น แนะควรหยุดพักสายตาทุก 2 ชั่วโมง
รับประทานอาหารที่มีวิตามินเอสูง เช่น ตับ ไข่แดง นม
ผลไม้สีเหลืองและผักสีเขียว
นพ.มงคล ณ สงขลา
รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) กล่าวถึงผลสำรวจด้านสายตาของ สธ.รอบ
7 ปีที่ผ่านมา โดยตรวจวัดสายตากลุ่มวัยแรงงานที่มีประมาณ 45 ล้านคน
พบว่า
ร้อยละ 30 มีสายตาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้ง 2 ข้างผิดปกติ
มองแผ่นภาพวัดสายตาได้ไม่สมบูรณ์ คาดว่าขณะนี้มีคนไทยไม่ต่ำกว่า 14 ล้านคน
สายตาผิดปกติ ต้องเร่งให้ความรู้ในการถนอมดวงตา
การป้องกันอันตรายที่จะเกิดขึ้นกับดวงตา
นอกจากนี้ยังพบว่า
วัยหนุ่มสาวในปัจจุบันใช้เวลานั่งหน้าคอมพิวเตอร์ประมาณวันละ 10 ชั่วโมง
นอกจากจะมีอาการแสบตา เคืองตา ปวดรอบๆ ดวงตา
บางรายเป็นมากจะปวดศีรษะอย่างรุนแรง วิงเวียน คลื่นไส้
มักเกิดในช่วงที่ใช้สายตาหรือมีงานเร่งด่วน
อาการเหล่านี้จะดีขึ้นเมื่อได้พักผ่อนสายตาแล้ว และการนั่งนานๆ
ยังเป็นสาเหตุทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น ปวดหลัง เท้าบวม เป็นต้น
ดังนั้น ผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์ควรหยุดพักสายตาทุก 2 ชั่วโมง ครั้งละประมาณ
15 นาที และลุกเดินไปมาบ้างเพื่อช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้น
ส่วนการนั่งดูทีวีควรดูในห้องที่มีแสงสว่างพอควร
และนั่งห่างจากทีวีประมาณ 5 เท่า เช่น จอทีวี 14 นิ้ว ควรนั่งห่างประมาณ 6
ฟุต หากประชาชนมีปัญหาสายตาควรปรึกษาจักษุแพทย์ เพื่อตรวจวัดความผิดปกติ
และเลือกแว่นตาให้เหมาะสม นอกจากนี้ยังมีอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา เช่น ตับ
ไข่แดง นม ฟักทอง แครอท และผักใบเขียว
เนื่องจากมีวิตามินเอสูงช่วยในการมองเห็นโดยเฉพาะในที่สลัว
และดูแลรักษาความสะอาดของดวงตาอย่างสม่ำเสมอ
จะเป็นการป้องกันสายตาเสื่อมได้