คณะแพทย์ได้เสนอหลักฐาน ต่อที่ประชุมมูลนิธิโภชนาการอังกฤษว่า ผู้ที่ชอบเอาแต่นั่งๆนอนๆ อาจจะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าและสมองเสื่อมได้ จึงเป็นที่น่าห่วง เมื่อมีการสำรวจในอังกฤษพบว่า มีผู้ชาย 35% และหญิง 24% ที่ออกกำลังต่อสัปดาห์ได้ครบถ้วน
ศาสตราจารย์นาเนทท์ มัททรี ผู้เชี่ยวชาญในเรื่องการออกกำลังและจิตวิทยาการกีฬา มหาวิทยาลัยสตรัทไคลด์-ได้กล่าวว่า สุขภาพจิตไม่ใช่เรื่องขี้ปะติ๋ว “เพราะเพิ่งจะเป็นที่ตระหนักกันว่า จิตใจที่ปราดเปรื่องนั้นอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง ความสำคัญของมันอยู่ที่ทำให้เรามีความภูมิใจในตนเอง และอารมณ์ดีมากขึ้น เพื่อรับมือกับความเครียด ทั้งยังทำให้นอนหลับดีขึ้น และขณะนี้ได้พบหลักฐานอันแข็งแรงว่า การออกกำลังสามารถป้องกันภาวะซึมเศร้าได้”
อาจารย์แพทย์หญิงยืนยันว่า ผู้ที่เกียจคร้าน จะต้องเผชิญกับโรคซึมเศร้าหนักถึง 2 เท่า และมีหลักฐานอย่างหนักแน่นว่า การออกกำลังช่วยรักษาโรคซึมเศร้าได้
