สนิมที่เกาะกินใจ

พระอาจารย์ : อดีตที่ผิดพลาดลืมให้หมดอย่าไปนึกถึง บางคนบอกมันจะนึกอยู่เรื่อยจะลืมแล้วมันไม่ลืม มันเหมือนติดอยู่ในใจของเรา หลักง่าย ๆ คือ พอจะนึกปั๊บ เราสวดมนต์แทนท่อง สัมมา อะระหัง สัมมา อะระหัง สัมมา อะระหัง ในใจดึงใจเราให้หลุดจากเรื่องนั้นให้ได้ ใหม่ ๆ ฝืนจะต้องฝืนถ้าสถานที่เอื่อให้สวดมนต์ออกเสียง พอสวดมนต์ออกเสียงใจจะไปคิดน้อยลง สักครึ่งชั่วโมง ๆ สวดอีกสวดไม่ต้องยาวประมาณครึ่งนาที ๆ หนึ่ง พอใจเริ่มคลายเราก็หยุดสวดไปทำอย่างอื่นได้ พอจะคิดอีกสวดอีกเหมือนกับคู่กันเลย ถ้าตั้งใจจริง ๆ อย่างนี้ผ่านไปได้ไม่กี่เรื่องนั้นที่ติดอยู่ในใจเราจะค่อย ๆ คลาย ๆๆ ขออย่าไปนึกเราชนะ เจริญพร