โครงการปฏิบัติธรรม The middle way

โครงการปฏิบัติธรรม The Middle Way ที่สวนป่าหิมวันต์ จังหวัดเลย ได้จัดคอร์สสมาธิมาถึงวันนี้ก็เป็นรุ่นที่31แล้ว เมื่อวันที่ 16-22 พฤษภาคม พ.ศ.2553 มีผู้เข้ารับการอบรมทั้งหมด 23ท่าน รวม 13เชื้อชาติ ได้แก่ ประเทศสหรัฐอเมริกา แคนาดา อังกฤษ อิตาลี สวีเดน เยอรมัน เดนมาร์ก เนเธอร์แลนด์ มาเลเซีย ไทย ฟิลิปปินส์ ออสเตรเลีย และนิวซีแลนด์ หนึ่งในนั้น คือ กลุ่มบรรณาธิการและนักข่าวจากนิตยสารชื่อดังของเมืองไทย อาทิเช่น ชีวจิต, The Secret Room, Go bare foot และ Tropical ที่มาปฏิบัติธรรมและทำข่าวไปพร้อมกัน ซึ่งทุกคนในโครงการ ต่างมีประสบการณ์ภายใน ตั้งแต่ได้ความสงบ สบาย ตัวเบา ตัวหาย จนถึงเห็นความสว่าง เห็นดวงสว่างภายใน และอยากอยู่ในประสบการณ์นั้นๆตลอดไป

วันนี้ก็มีตัวแทนผู้เข้าร่วมโครงการเขียนจดหมายมาถึงคุณครูไม่ใหญ่ ดังนี้…

กราบนมัสการครับหลวงพ่อ...ผมชื่อ แอนดรูว์ แบมฟอร์ด จากนิวซีแลนด์ครับ จุดเริ่มต้นที่ผมได้รู้จักพระพุทธศาสนา คือ ผมไปอ่านเจอในหนังสือพิมพ์ว่ามีการสอนนั่งสมาธิหนึ่งวัน แบบทิเบตโดยพระจากยุโรป เน้นไปที่การพบสุข การรู้จักเป้าหมาย และความหมายที่แท้จริงของชีวิต ท่านสอนเรื่องความทุกข์ และการไม่ยึดมั่นถือมั่น ชีวิตก็มีแค่นี้แต่ก็เป็นของที่มีค่ายิ่ง และยังสอนให้ดูผู้อื่นว่าล้วนแต่เป็นทุกข์ทั้งสิ้น ผมได้เรียนสมาธิแบบตั้งจิตไปที่จุดๆหนึ่ง นั่นคือที่ความเมตตา ครั้งละ 15-20นาที แต่ก็ไม่ต่อเนื่องและเลิกไปในที่สุด

ต่อมา ผมได้ยินเกี่ยวกับพุทธศาสนาแบบเซน จึงได้ไปฝึกในที่แห่งหนึ่ง เป็นห้องเล็กๆ คนไม่มาก เรานั่งล้อมวงกันนั่งสมาธิตลอดและฟังธรรมะเชิงปรัชญา แต่หลังจากนั่งแล้ว ผมเกิดปวดหลังจึงหยุดพักไประยะหนึ่ง ต่อมาผมเริ่มมีปัญหาในชีวิต อยากได้นั่นได้นี่ นั่นก็ไม่ดี นี่ก็ไม่ดี จนกระทั่งเดินทางมาอยู่เมืองไทย ได้ทำอาชีพเป็นที่ปรึกษาทางธุรกิจ ได้ห้าเดือนแล้วครับ

เมื่อไม่นานนี้เอง ผมก็สนใจการนั่งสมาธิขึ้นมาอีกครั้ง ผมได้ลองหาทางอินเทอร์เน็ต แล้วก็มาเจอที่ The Middle Way ซึ่งเพื่อนของผมก็บอกว่าที่นี่ดี จึงได้มาเข้าร่วมโครงการ แม้ว่าเรื่องราวบางอย่างในพระพุทธศาสนา ผมจะยังแคลงใจอยู่บ้าง แต่พระพุทธศาสนาก็มีแนวคิดและปรัชญาหลายสิ่งที่ผมเห็นด้วย เช่น ความไม่ยึดมั่นถือมั่น ความไม่อยากได้ ไม่อยากมี ผมเรียนรู้ที่จะมีความสุขได้ตลอดเวลา และพอใจในสิ่งที่มีอยู่

พิธีเปิดงาน โดยคุณเกยูร วิลาวัลย์ ตัวแทนมูลนิธิดวงตะวันเพื่อสันติภาพ

สองวันแรก ในโครงการ The Middle Way ผมรู้สึกไม่ค่อยสบายและเหนื่อย แต่พอได้มีโอกาสพูดคุยกับคนอื่นๆที่โรงอาหาร ผมรู้สึกดีมากๆ เราเข้าใจกันได้ดีมาก สถานที่และสิ่งแวดล้อมก็สวยงาม ตั้งแต่ตื่นนอนมาก็จะได้ยินเสียงสัตว์เล็กสัตว์น้อย ไม่มีอะไรให้กังวล เหมือนมาพักผ่อนจริงๆ แต่ที่ผมชอบที่สุดก็คือ พิธีเปิดงาน กิจกรรมยามเช้าตอนเป่าฟองสบู่ และการได้ร้องเพลงร่วมกันกับ คุณโฮเวิร์ด แมคเครี่ ซึ่งคุณโฮเวิร์ดและคุณไอวี่ได้ให้เกียรติมาเป็นแขกรับเชิญ ให้สัมภาษณ์กับสื่อมวลชนที่มาปฏิบัติธรรม ในหัวข้อเรื่องประโยชน์ของสมาธิในชีวิตประจำวันอีกด้วย

คุณโฮเวิร์ด แมคเครี่ ได้สร้างบรรยากาศสีสันในบทเพลงสันติภาพ

พร้อมทั้งให้สัมภาษณ์ในหัวข้อเรื่อง

“ประโยชน์ของสมาธิในชีวิตประจำวัน”

ทุกๆวัน ผมจะมีประสบการณ์ใหม่ที่ดีและเยี่ยมยอดจากสมาธิ ทำให้เริ่มสนุกและอยากให้ชั่วโมงนั่งสมาธิมาถึงเร็วๆ เช่น ครั้งหนึ่ง ขณะที่กำลังนั่งสมาธิไปเรื่อยๆตามขั้นตอน ด้วยการผ่อนคลายสบายๆ เอาใจจรดศูนย์กลางกาย ผมก็นึกนิมิตเป็นเพชรที่ศูนย์กลางกาย หลังจากนั้นนิมิตก็...เล็กลงๆ ซึ่งทำให้ผมมีแต่ความผ่อนคลายและสบาย ผมยึดเพชรไว้ ณ ที่นั้นนานเท่าที่จะทำได้ เกิดความอิ่มเอิบซาบซ่านไปทั่ว ผมใช้เวลาทั้งหมดจรดตรึกแสงเพชรนั้น

เพชรที่แอนดรูว์ใช้เป็นนิมิต

แอนดรูว์นึกนิมิต เป็นเพชรที่ศูนย์กลางกาย หลังจากนั้นนิมิตก็...เล็กลงๆ

แอนดรูว์รู้สึกผ่อนคลาย สบาย หลังจากนั่งสมาธิก็รู้สึกปีติสุขและสงบ

และเมื่อจบการนั่งสมาธิ ผมก็ยังมีความรู้สึก เบา สบาย มีความสุข และเหมือนมีพลังงานบางอย่างเกิดขึ้นรอบๆตัวผม สมาธิให้ประสบการณ์ที่ไม่เหมือนกันเลย ครั้งหนึ่งผมรู้สึกว่า มือผมเข้าไปจับที่ศูนย์กลางกายได้ รู้สึกนุ่มมากๆ อีกครั้งก็เห็นเป็นลูกบอลขาวๆที่ศูนย์กลางกาย แล้วค่อยๆเปลี่ยนเป็นดวงแก้ว

ถ่ายรูปหมู่ร่วมกับคณะสื่อมวลชน

แอนดรูว์ แบมฟอร์ด จากนิวซีแลนด์

ผมได้ยินหลายคนบ่นว่า นึกดวงแก้วไม่ออก แต่สำหรับผม ก่อนที่ผมจะนั่ง ผมจะมองดูดวงแก้วในห้อง มองดีๆมองจนติดตาติดใจ แล้วพอเริ่มนั่งผมก็นึกถึงภาพดวงแก้วนั้น หรือตอนเช้าที่เป่าบับเบิ้ล...ฟองสบู่ ผมก็จะมองความใสของมันและใช้เป็นนิมิตเวลานั่งสมาธิ โดยให้ใจของผมอยู่ตรงกลางดวงใสๆนั้น อีกเทคนิคหนึ่งที่ชอบมาก คือ การทำร่างกายให้กลวงและนึกถึงเส้นด้ายสองเส้นตัดกัน ถ้าหายไปก็นึกใหม่ ทำไปเรื่อยๆครับ

จากนี้ไป ผมจะพยายามนั่งสมาธิวันละสองครั้ง ครั้งละหนึ่งชั่วโมง และขอสมัครเข้าร่วม The Middle Way รุ่น Intermediate ที่จะมาถึงในวันที่ 19-25 กรกฎาคม พ.ศ.2553 ที่จะถึงนี้เลยครับ เพราะผมรู้แล้วว่าสมาธิทำให้ใจสงบนิ่ง รู้สึกว่าโลกนี้สงบมาก ช่างดีเลิศอะไรขนาดนี้ และยังทำให้ผมเข้าใจคนอื่น เข้ากับคนอื่นๆได้อย่างดี ใครก็ตามที่อยากฝึกฝนอบรมสมาธิ ขอให้มาฝึกที่ The Middle way แม้ผิวจะต่างสี แต่ทุกคนก็พร้อมแบ่งปันสิ่งดีๆให้แก่กันครับ