วัดพระธรรมกายแคลิฟอร์เนีย

จัดกิจกรรมนั่งสมาธิในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์

ข่าว BOONNEWS ประจำวันที่ 9 พฤศจิกายน พ.ศ. 2569 

วัดพระธรรมกายแคลิฟอร์เนีย ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดกิจกรรมฝึกสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น เพื่อเปิดโอกาสให้ผู้ที่สนใจได้เรียนรู้หลักการปฏิบัติสมาธิอย่างถูกวิธี และสัมผัสประสบการณ์แห่งความสงบสุขจากภายใน

สำหรับกิจกรรมเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายแบบโยคะ เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดความตึงเครียด และปรับสภาพร่างกายให้รู้สึกสบาย พร้อมทั้งสร้างบรรยากาศที่เอื้อต่อการเตรียมจิตใจให้พร้อมก่อนเข้าสู่การปฏิบัติสมาธิ จากนั้นพระอาจารย์นิโคลัส ฐานิสฺสโร ได้เมตตาแนะนำหลักการนั่งสมาธิเบื้องต้น โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เข้าร่วมกิจกรรมเป็นครั้งแรก

พร้อมอธิบายถึงความสำคัญและประโยชน์ของการฝึกสมาธิ ตลอดจนแนะนำวิธีการวางใจให้สบาย การผ่อนคลายร่างกาย และการทำจิตใจให้หยุดนิ่งอย่างเป็นธรรมชาติ โดยไม่ต้องบังคับหรือกดดันตนเอง เพื่อให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรมเกิดความเข้าใจและสามารถปฏิบัติตามได้อย่างเหมาะสม

ภายหลังรับฟังคำแนะนำ ผู้เข้าร่วมกิจกรรมทุกท่านได้ร่วมกันนั่งสมาธิเป็นเวลา 1 ชั่วโมง ท่ามกลางบรรยากาศที่เงียบสงบและเอื้อต่อการปฏิบัติธรรม เป็นช่วงเวลาแห่งการพักใจจากภารกิจและความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน เปิดโอกาสให้แต่ละคนได้หันกลับมาสังเกตความรู้สึกภายในตนเอง เรียนรู้การปล่อยวางความคิดที่ฟุ้งซ่านและค่อยๆ ฝึกประคองใจให้สงบอย่างเป็นธรรมชาติ
 

นอกจากนี้ผู้เข้าร่วมกิจกรรมยังได้รับฟังธรรมบรรยายจากพระอาจารย์ ซึ่งสอดแทรกข้อคิดและแนวทางการดำเนินชีวิตอย่างมีสติ โดยเน้นให้เห็นว่าการฝึกสมาธิมิได้จำกัดอยู่เพียงช่วงเวลาของการนั่งหลับตาเท่านั้น แต่ยังสามารถนำหลักการทำใจให้สงบและผ่อนคลายไปใช้ในสถานการณ์ต่างๆได้ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่น หรือการเผชิญกับปัญหาและความท้าทายในแต่ละวัน เพื่อให้สามารถดำเนินชีวิตด้วยความรอบคอบและมีสติมากยิ่งขึ้น