วิธีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อมีอยู่หลายวิธี เช่น การนวด โยคะ ฤๅษีดัดตน การฝังเข็ม เป็นต้น ถ้าปฏิบัติได้ถูกต้องตามหลักเกณฑ์ของแต่ละวิธี ย่อมสามารถคลายกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ
Let’s join our first workshop of Meditation in Action Firstly, please remind of the route of the mind. It is the seven bases of mind. Or do as the theory of the two white threads crossing inside.
Close your eyes and clear your mind. Imagine that you are lying down on the grass and looking up at the stars at night. You feel relaxed and comfortable. Just close your eyes and rest your focus at the center of your abdomen.
วัดพระธรรมกายเท็กซัส ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดกิจกรรมคลาสสมาธิประจำสัปดาห์ ท่ามกลางบรรยากาศที่สงบและเป็นกันเอง
วัดพระธรรมกายแคลิฟอร์เนีย ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดกิจกรรมฝึกสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น เป็นประจำทุกวันอาทิตย์ เพื่อส่งเสริมให้ชาวต่างชาติในพื้นที่ได้เรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายใจและเข้าถึงความสุขที่แท้จริงจากภายใน
วัดพุทธเคปทาวน์ เปิดคลาสสอนสมาธิภาคภาษาอังกฤษให้กับชาวท้องถิ่น ประจำวันพฤหัสบดีที่ 28 ตุลาคม พ.ศ. 2564
常に心地よい気持ちを保つ事と、リラックスした心を保つ事が重要です。この二つを共に保てなければ瞑想の成果は容易に出ません。
Start by adjusting your sitting position. If you sit on the floor, sit cross-legged, right leg over the left, right hand over the left hand, palms up, your right index finger gently touching your left thumb.
วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ ประเทศอังกฤษ ได้จัดสอนสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น
วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ ประเทศอังกฤษ ได้จัดคลาสสมาธิแก่ชาวท้องถิ่น
