เราเคยเป็นคนดื้อปักใจมั่นเชื่อในความคิดของตนเอง จนไม่ยอมรับฟังความคิดคนอื่นบ้างไหม แก้วน้ำที่ปิดฝาอยู่ต่อให้เอาน้ำมาเทสักโอ่ง ก็คงไม่เข้าสักหยด
จากสภาพความเสื่อมของสังคมในทุกวันนี้ ภาพนักศึกษาตีกัน ค้ายาเสพติด,รวมไปถึงเรื่องคอรัปชั่น,การฆ่ากันตายรายวันในภาคใต้ ที่มีผลทำให้คุณภาพใจของคนในสังคมเสื่อมลง
ที่ผ่านมาประเทศไทยประสบปัญหาภัยพิบัติหลายด้าน เช่น สึนามิ น้ำท่วม แผ่นดินไหว ซึ่งภัยพิบัติเหล่านี้ ทำให้คนไทยหลายๆ คนขวัญเสียหรือหวาดผวา ไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นอีกกับชีวิต
กรณีของบ้านนี้จะต้องหาทางพูดคุยกันให้รู้เรื่อง แต่ว่าก่อนจะพูดจะคุยกับเขาให้รู้เรื่องนั้น เราจะต้องทำตัวของเราเองให้เป็นทั้งที่รัก และที่เกรงใจให้ได้เสียก่อน มิฉะนั้นก็ยากที่จะไปพูดอะไรได้
ความโกรธมักจะเกิดขึ้นเมื่อไม่ได้ดังใจเราต้องการ เช่นเวลาขอให้คนอื่นช่วยทำงานให้ พอเขาทำไม่ได้ดังใจเข้า เราก็ชักจะโกรธแม้ในเวลาทำอะไรให้ตัวเอง แต่ไม่ได้ดังใจต้องการ ก็ยังโกรธตัวเอง
การนั่งสมาธิแล้วง่วงนั้น ไม่ใช่เรื่องแปลก สาเหตุของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนทำงานหนักจึงง่วง ซึ่งถ้าเป็นเพราะเหตุนี้ก็นั่งให้หลับไปเลย ตื่นขึ้นมามันจะสดชื่น และนั่งต่อได้เอง
คนที่ฝันมากมาย แล้วพอตื่นขึ้นมาก็เหนื่อยหรืออ่อนเพลีย อย่ามัวไปคิดว่าฝันดีหรือฝันร้าย หรืออาจจะหมายความว่าอย่างไรเลย
ก่อนนั่งสมาธิให้กำหนดใจไว้ที่หน้าท้อง แล้วเลื่อนไปกลางท้องกำหนดนิ่งๆ ตรงนั้น ปลดความกังวลทุกอย่าง วางใจเบาๆ อาการตัวแข็งจะค่อยๆ หายไป
คนที่วู่วามเจ้าอารมณ์ คือคนที่ห้ามอารมณ์ห้ามใจตัวเองไม่ได้ เพราะสติหย่อน ใจไม่ตั้งมั่นพอ
จะมีสักกี่คนที่รู้ตัวว่าเราเป็นคนหนึ่งที่นอนกัดฟัน แต่คนที่นอนข้างๆเรานี่สิ ต้องเผชิญเสียงกัดฟันที่ก่อความไม่สงบจนอาจนอนไม่หลับ ร้ายไปกว่านั้นยังมีผลเสียต่อเจ้าตัวด้วย
