การนั่งสมาธิ อธิบายเรื่องการหลับตาและการวางใจในการทำสมาธิ การนั่งสมาธินั้น ต้องประคองใจอย่างใจเย็นๆ สบายๆ และมีสติ คือ รู้ตัวอย่างเต็มที่ เป็นความสบายผ่อนคลายที่คุณยังตื่นมีสติร้อยเปอร์เซนต์
โครงการปฏิบัติธรรมนานาชาติ The Middle Way ได้จัดปฏิบัติธรรมสำหรับผู้บริหาร กลุ่มธุรกิจ Amway
Meditation Testimonials from the participants of Peace Revolution for Youth.
Relaxation is the heart of meditation, and it has to go hand in hand with mindfulness, no matter which meditation technigue we apply. This is the main principle that we should take into account.
Start by sitting in a relaxed half-lotus position by placing your right leg on your left leg, your right hand on your left hand
When we talk about loving ourselves, we are not referring to selfishness. Learning to love ourselves is very important.
Meditation is aimed for peace and happiness. The real nature of meditation is the lesson learned by experience, by the feeling inside or by the inner self.
At the moment when you close your eyes, temporarily forget the various matters that occupy your mind.
Comfortably lean up against the back of a chair and gently close your eyes. Yes, right. You are feeling all your thoughts passing through your mind one after another,
Once your mind is completely still, it will drop the word phrase by itself, as if you are forgetting to recite it (if you simply do not want to recite it anymore, then that is ok).
