The 38 Ways to Happiness. The First Group of Blessings. Blessing Two :- Associate with the Wise
กายบริหารในท่านอน (การบิดขี้เกียจอย่างมีสติ) ให้บริหารร่างกายในท่านอนนี้ทุกวัน เวลาเข้านอน และก่อนจะลุกจากที่นอน หรือแม้เวลานอนพัก
พระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงนำเอาเรื่องที่เราทุกชีวิตต้องคิด พูด และทำ ในชีวิตประจำวันมาเป็นบทฝึกนิสัย ด้วยการสั่งสอนให้เป็นผู้รู้จักมีสติเตือนตนอยู่เสมอ
Responsibility is the mindfulness to perform those actions that promote the greater good for yourself and others. When we are responsible, we contribute to the well being of ourselves and others. To be responsible we must have brave hearts and the determination to take risks to protect society from harm.
Whatever we do, we have to begin by understanding our goals correctly. We might start by asking ourselves why we have to do it. If we understand why, then we will try to do it properly. There are two major correct understanding.
I believe meditation has helped with my work and allowed me to have empathy with other people. I feel that, by meditating, I have been able to more fully understand myself.
การระวังรักษาภาวะสมดุลของอิริยาบถ หมายถึง ในการนั่ง นอน ยืน เดิน วิ่ง ทำงานหรือกิจกรรมใดๆ ก็ตาม ต้องฝึกตัวเอง ให้มีสติระวังรักษาแนวกระดูกสันหลังให้อยู่ในแนวแกนปกติของร่างกายอยู่เสมอ ด้วยการยืดแนวกระดูกสันหลังอย่างถูกวิธี
สาเหตุของความเจ็บป่วยหลายๆ โรค มาจากตัวเราเอง ดังนั้น เราจึงต้องมีสติควบคุมกำกับการทำงานของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และพังผืด ให้อยู่ในภาวะสมดุลอยู่เสมอ ร่างกายก็จะอยู่ในภาวะปกติตลอดเวลา
Good day ladies and gentlemen. I’m so proud to present the topic “ Our mind can change the world ” to you today. Let’s see how our mind relates to the world.
Learning Meditation : Sit upright with your right leg on your left leg. Place your right hand on your left hand. Let your right index touch your left thumb
