ขอเชิญร่วมกิจกรรม วันสิ่งแวดล้อมโลก ด้วยการหลับตาทำสมาธิ ให้ลมหายใจของเราเป็นลมหายใจที่เย็น และค่อยๆ ปล่อยลมหายใจอันบริสุทธิ์ของเรา ออกมาสู่บรรยากาศพร้อมกัน ในวันที่ 5 มิถุนายน 2564 นี้ เริ่ม 13.00-20.00 น.
แม้ว่าเราจะหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรือไม่ยอมอยู่ใกล้คนที่สูบบุหรี่ เพื่อไม่เป็นผู้สูบบุหรี่มือสอง แต่อาจจะตกเป็นเหยื่อของบุหรี่กลายเป็นเหยื่อของบุหรี่มือสามได้
บางคนบอกว่าต้องทำมาหากิน ออกจากบ้านแต่เช้ากลับก็ค่ำ งานก็ยุ่ง ภารกิจก็มากมายจนไม่มีเวลานั่งสมาธิปฏิบัติธรรมเลย....
คําศัพท์ภาษาอังกฤษน่ารู้ ตอน Type of bases of the mind ประเภทของการวางใจ
คําศัพท์ภาษาอังกฤษน่ารู้เกี่ยวกับ Instruction of Meditation คำแนะนำในการฝึกสมาธิ
การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุจะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้แข็งแรงช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ที่สำคัญเป็นการบริหารข้อส่วนต่างๆของร่างกาย ทำให้สดชื่นแข็งแรงสามารถบริหารร่างกายได้สะดวกและง่ายต่อผู้สูงอายุสำหรับทำที่บ้าน
รายละเอียดของกายบริหารในท่านั่ง ได้แก่ ท่าเตรียมพร้อม, กายบริหารท่าที่ 1 และกายบริหารท่าที่ 2
รายละเอียดกายบริหารในท่านั่ง ได้แก่ กายบริหารท่าที่ 3 และกายบริหารท่าที่ 4
การบริหารเพื่อจัดโครงสร้างของร่างกาย คือ การบริหารร่างกาย เพื่อจัดการให้โครงสร้างของร่างกายอยู่ในภาวะสมดุลเสมอด้วยตัวของมันเอง นอกจากจะเป็นการจัดการให้โครงสร้างของร่างกายกลับสู่ภาวะสมดุลแล้ว ยังเป็นการฝึกกล้ามเนื้อให้ได้เรียนรู้ว่า การเคลื่อนไหวหรือการถูกดึงรั้งไปในทิศทางใด ผิดหรือถูกต้อง
กายบริหารในท่านอน (การบิดขี้เกียจอย่างมีสติ) ให้บริหารร่างกายในท่านอนนี้ทุกวัน เวลาเข้านอน และก่อนจะลุกจากที่นอน หรือแม้เวลานอนพัก
